Дыета пры акне і дрэнны скуры - якія прадукты выключыць?

Акне - гэта захворванне скуры, якое адбываецца пры запаленчых працэсах у сальных залозах. Лячэнне вугроў медыкаментамі і касметычнымі сродкамі не дасць жаданых вынікаў, калі пацыент грэбуе правільным харчаваннем. Дыета пры акне дапаможа пазбавіцца ад паталагічных праяў і прадухіліць ўскладненні.

Дыета пры лячэнні акне

Правільнае харчаванне паляпшае стан скуры, а часам цалкам чысціць ад высыпанняў. Іх праява часта звязана з парушэннем функцый органаў стрававання. Дыета супраць вугроў выключае ўжыванне тоўсты, салёнай, вострай і вэнджанай ежы. Збалансаванае харчаванне дапаможа за кароткі перыяд часу палепшыць працу кішачніка і нармалізаваць дзейнасць сальных залоз. На стан скуры ўплывае ежа, яна павінна быць разнастайнай і ўключаць неабходныя для арганізма карысныя рэчывы. Дыета пры акне з'яўляецца неад'емнай часткай комплекснага лячэння, і дапаможа пацыенту:

• ліквідаваць сімптомы і прычыны скурных праяў;
• нармалізаваць працу страўніка;
• насыціць арганізм карыснымі рэчывамі.

Безглютеновой дыета пры акне

Глютен - гэта клейкавіна рэчыва, якое ўваходзіць у склад шэрагу злакавых раслін, манкі, макаронных вырабаў. Яго можна выявіць ў соевым соўсе і некаторых разнавіднасцях каўбасных вырабаў. Глютеносодержащие прадукты могуць негатыўна адбівацца на сістэме органаў стрававання. Яны пашкоджваюць слізістую абалонку, што парушае працэс ўсмоктвання карысных рэчываў.

Безглютеновой дыета для пазбаўлення ад вугроў не павінна ўключаць прадукты, у склад якіх уваходзіць гэты раслінны бялок. Да іх адносіцца пшаніца, жыта, авёс, ячмень. Ён не змяшчаецца ў рысе, кукурузе, грэчцы, бабовых і бульбе. Безглютеновой дыета пры вуграх і акне кардынальна змяняе звычайны рацыён харчавання. Але многія прывыкаюць абыходзіцца без «шкодных» прадуктаў з клейкавінай і да ранейшага ладу жыцця не вяртаюцца.

Безуглеводная дыета пры акне

Працэс ачышчэння скуры залежыць не толькі ад правільнага сыходу за ёй, але і ад складзенага рацыёну харчавання. Многія прадукты ўтрымліваюць вугляводы. Яны падтрымліваюць функцыі сістэмы стрававання, але іх норма для чалавека складае да 30 грамаў у суткі. Лішак выклікае праблемы ў арганізме: павялічваецца ўзровень цукру ў крыві, павялічваецца маса цела і з'яўляецца угревая сып.

Падбіраючы правільнае харчаванне, дыетолагі заўсёды абмяжоўваюць або выключаюць ужыванне прадуктаў, багатых вугляводамі.

1. Калі складаецца дыета ад акне і угревой сыпы, у меню ўключаюць адварную рыбу і морапрадукты, натуральнае мяса і яйкі, зеляніна і гародніна.
2. Тлушчы трэба ўжываць толькі натуральныя, перавага аддаецца расліннаму і аліўкаваму масле.

Гіпоаллергенные дыета пры акне

Ачысціць скуру асобы ад высыпанняў дапамогуць карысныя прадукты. Яны пазбавяць ад сімптомаў і палегчаць стан. Правільнае харчаванне пры акне і дрэнны скуры, на якой з'яўляюцца высыпанні, неабходна пры любой ступені захворвання. Рэгуляваць сваё меню пры алергічных праявах ня забараняецца лекарамі, але пры першых прыкметах захворвання трэба абавязкова наведаць спецыяліста.

Чалавек, які прытрымліваецца гіпаалергенны дыеты , павінен размеркаваць дзённую норму прадуктаў раўнамернымі порцыямі. Харчаванне пры акне рэкамендуецца дробавую, нават здаровы арганізм не заўсёды спраўляецца з вялікай нагрузкай. Дыетолагі вылучаюць прадукты, якія часта выклікаюць алергічную рэакцыю, да іх адносяцца:

• мёд і шакалад;
• цытрусавыя і грыбы;
• вэнджаная і марынаваныя прадукты;
• малако, кава, какава.

Дыета пры гарманальным акне

Гарманальныя змены ў арганізме вельмі часта становяцца прычынай з'яўлення угревой сыпы або вугроў на твары. Праблемы ўзнікаюць, калі ўнутраныя органы не спраўляюцца са сваімі функцыямі і ім патрабуецца дапамога. Вялікае значэнне ў такой сітуацыі мае правільнае харчаванне. Прынцыпы складання штодзённага рацыёну аднолькавыя для ўсіх відаў дыеты пры акне, але гарманальная дыета пры акне на твары абавязкова ўключае прадукты, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць цынку, які рэгулюе працу лоевых залоз.