Дыета - выдатны спосаб прывесці сябе ў форму, аднак «сядзець» на дыеце нялёгка, для гэтага патрэбныя сіла волі і дысцыплінаванасць. Дыеты бываюць розныя - складаныя і простыя, дарагія і эканомныя, доўгатэрміновыя і кароткатэрміновыя. Далёка не кожны зможа строга прытрымлівацца прадпісанням дыеты на працягу месяца, а вось эфектыўная дыета на 4 дні падыдзе нават тым, хто не валодае жалезнай вытрымкай.
Разгрузачная дыета на 4 дні, якую мы вам прапануем, называецца яшчэ і «акцёрскай», бо ёю карыстаюцца актрысы, каб хутка схуднець перад здымкамі або спектаклем. Яна цалкам падыходзіць і для звычайных дзяўчат, якія без праблем змогуць вытрымаць дыету 4 дні, а 4 кг вагі, якія пайшлі за гэты перыяд, напэўна, стануць добрым стымулам і далей трымаць сябе ў форме.
Экспрэс дыета на 4 дні - падрабязнае апісанне
- У першы дзень можна ўжываць толькі вараная, несалёны белы рыс, затое ў любых колькасцях. Піць трэба ваду альбо таматавы сок.
- У другі дзень экспрэс-дыеты дазволеныя малочныя прадукты - абястлушчаныя тварог і кефір. Піць можна зялёны несалодкі чай ці ваду.
- Дзень трэці ледзь разнастайней у плане рацыёну - з раніцы трэба выпіць кубачак зялёнай гарбаты або адвара чабора, а ўвесь дзень ёсць нятлустае адварное мяса і сырыя гародніна.
- Чацвёрты дзень - самы «галодны» і складаны, на працягу дня давядзецца выпіць бутэльку чырвонага сухога віна з некалькімі маленькімі кавалачкамі сыру (150 грамаў). Лепш падгадаць дыету так, каб чацвёрты дзень прыпаў на выхадны, бо на галодны страўнік ад віна можна хутка ап'янець.
Вось і ўсё, менавіта так выглядае хуткая дыета на 4 дні - гэта чатыры прадукту і скінутыя за гэты перыяд чатыры кілаграмы вагі. Тыя, хто спазнаў яе дзеянне на сабе, пацвярджаюць, што вага сыходзіць лёгка, а атрыманая складнасць захоўваецца досыць доўгі час.