Гімнастыка для хворых пасля інсульту з'яўляецца важным складальнікам аднаўленчага працэсу. Большасць людзей перанеслі прыступ застаюцца інвалідамі, паколькі парушаецца рухальная актыўнасць. Спецыялісты распрацавалі спецыяльныя практыкаванні, якія дапамагаюць палепшыць кровазварот, абмен рэчываў , а яшчэ яны зніжаюць застой крыві ў тканінах. Усё гэта дае магчымасць палепшыць стан і вярнуць актыўнасць.
важныя рэкамендацыі
Практыкаванні аднаўленчай гімнастыкі пасля інсульту неабходна праводзіць ужо на 3 суткі пасля прыступу. Спачатку трэніроўкі павінны ажыццяўляцца з дапамогай іншага чалавека, які размінаюць рукі, ногі і іншыя часткі цела, увогуле, гэта падрыхтоўчы перыяд. Займацца варта кожны дзень шматкроць. Важна, каб чалавек не адчуваў болю.
Гімнастыка пасля інсульту для ляжачых пацыентаў
Пасля таго як лекары дадуць дазвол ўзмацняць нагрузку можна пераходзіць да наступных практыкаванням:
- Перасоўванне погляду ў розныя бакі і здзяйсненне кругавых рухаў. Рабіць усё трэба ў сярэднім тэмпе, спачатку з адкрытымі, а затым з зачыненымі вачыма, прыкладна 10 разоў. Пасля гэтага злёгку пагладжваюць павекі і некалькі разоў лыпаюць.
- Наступнае практыкаванняў для пасіўнай гімнастыкі пасля інсульту такое: факусаванне погляду на адной кропкай спераду і паварочвання галавы то ўправа, то ўлева. Зрабіць па 6 паварот у абодва бакі.
Лячэбная гімнастыка пасля інсульту для сядзячых пацыентаў
У такім выпадку нагрузка павялічваецца яшчэ больш. Дапаўняюць комплекс такімі практыкаваннямі:
- Са становішча «паўседзячы», абапіраюцца плячыма на падушку, рукамі трымаюцца за край ложка, а ногі выцягваюць наперад. Задзіраюць галаву, злёгку прагінаюцца і ўдыхаюць. Вяртаюцца ў зыходнае становішча і зноў выдыхаюць.
- Садзяцца на ложак, рукамі трымаюцца за край, а ногі выцягваюць наперад. Падымаюць то левую, то правую нагу на невялікую адлегласць. Робяць такое практыкаванне па 4 разы на кожную нагу.