Гарбуз тоіць у сабе велізарную карысць для арганізма чалавека, а сок з яе захоўвае ўсе карысныя ўласцівасці ў канцэнтраваным, лёгказасваяльныя выглядзе. Самае галоўнае - выкарыстаць гэты прадукт правільна, па прызначэнні, улічваючы рэкамендуемыя дазоўкі і супрацьпаказанні. У гэтым выпадку сок гарбузы прынясе толькі карысць.
Карысць гарбузовага соку
Агароднінныя і ягадныя сокі ў цэлым - гэта натуральная структураваная вадкасць, якая хутка дастаўляе ў арганізм пажыўныя рэчывы. Сок гарбузы багаты вітамінам А , У, Е, С і К, дзякуючы чаму можа замяніць сабой цэлую аптэчку. Акрамя гэтага, у соку гарбузы шмат карысных пектіном, дзякуючы якім можна эфектыўна рэгуляваць абмен рэчываў і нават кантраляваць вагу.
Сок гарбузы можна выкарыстоўваць у лячэнні, паколькі яму ўласціва дабратворна ўздзейнічаць на розныя сістэмы арганізма:
- паляпшае склад крыві, кантралюе яе згусальнасць;
- ўзмацняе імунную абарону арганізма;
- паніжае ўзровень цукру ў крыві;
- кантралюе ўзровень «шкоднага» халестэрыну;
- паляпшае кровазварот і ціск;
- паляпшае сон і расслабляе нервовую сістэму;
- дапамагае пры мачакаменнай хваробы;
- спрыяе лячэнню печані;
- паляпшае стан прадсталёвай залозы ў мужчын;
- абараняе арганізм ад радыяцыі і негатыўнага ўздзеяння навакольнага асяроддзя;
- пазбаўляе ад глістоў.
Гэта выдатнае комплекснае сродак, якое дастаткова ўжываць ўсяго па 0.5-1 шклянкі ў дзень да ежы, каб дамагчыся прафілактычнага і лячэбнага эфекту. Зразумела, няма сэнсу ўжываць сок, набыты ў краме: вышэй апісана карысць свежавыціснутага гарбузовага соку, а не яго пакетаванага заменніка.
Карысць гарбузовага соку для жанчын
Жанчыны могуць выкарыстоўваць гарбузовы сок для барацьбы з рознымі праблемамі: напрыклад, з угревой сыпам ці якія пачынаюцца маршчынамі. Рэгулярнае ўжыванне соку гарбузы дазваляе палепшыць колер асобы і зрабіць скуру больш гладкай і малады.
Аднак, галоўная карысць гарбузовага соку становіцца даступная жанчыне толькі ў перыяд цяжарнасці. У першыя месяцы, калі будучая мама адчувае слабасць і стомленасць, гарбузовы сок надасць бадзёрасці, прыбярэ залішнюю неспакойнасць і дапаможа расслабіцца. У выпадку, калі ў цяжарнай назіраецца таксікоз, гарбузовы сок дапаможа справіцца з млоснасцю. Калі павялічваецца матка пачынае ўздзейнічаць на кішачнік, правакуючы завалы, гарбузовы сок мякка дапаможа іх пазбегнуць. Іншымі словамі, для будучых мам гэта напой павінен стаць адным з асноўных прадуктаў штодзённага рацыёну.
Зрэшты, пасля нараджэння дзіцяці адмаўляцца ад соку не варта - ён ўзмацняе лактацыю, дапамагае арганізму хутчэй аднавіцца і прадухіляе развіццё дэфіцыту розных пажыўных рэчываў і вітамінаў .
Карысць і шкоду гарбузовага соку
Безумоўна, гарбузовы сок вельмі карысны і мае масу станоўчых бакоў, але разам з гэтым падыходзіць ён не ўсім. Адмовіцца ад яго ўжывання ў любых мэтах варта тым, хто:
- валодае паніжанай кіслотнасцю страўніка;
- пакутуе засмучэннем страўніка;
- змагаецца з хранічнай дыярэяй.
Усе астатнія людзі могуць спакойна ўключаць сок гарбузы ў свой рацыён. Вядома, яго густ спадабаецца не ўсім, але калі разводзіць яго яблычным, апельсінавым ці іншымі сокамі, ён цалкам можа стаць адным з самых прыемных агароднінных сокаў.
Сок гарбузы нясе карысць большасці, і шкоды ад яго не будзе, нават калі замест аднаго шклянкі ў дзень вы вып'еце два ці тры. Аднак калі вы будзеце піць сок не штодня, а раз на тыдзень, карысць ад яго будзе нязначнай. Лепш за ўсё выконваць прапанаваныя дазоўкі і арыентавацца на сваё самаадчуванне.