Вельмі часта многія людзі прымаюць смагу за голад, таму і ядуць лішнія часцяком каларыйныя прадукты , якія прыводзяць да павелічэння вагі. Дыетолагі і іншыя спецыялісты ў пытанні пахудання настойваюць на тым, што кожны дзень трэба выпіваць да 2-х літраў вадкасці. Лепш за ўсё аддаваць сваю перавагу адталай вадзе, карысць якой была даказаная ўжо даўно. Вадкасць неабходная для праходжання ў арганізме практычна ўсіх важных працэсаў.
У чым карысць адталай вады?
Такая вадкасць валодае роўнай структурай падобна клеткавай, таму арганізм яе так добра ўспрымае. Трапляючы ўнутр, адталая вада замяняе старыя клеткі, што прыводзіць да павелічэння хуткасці абмену рэчываў. Дзякуючы гэтаму адбываецца ачышчэнне і амаладжэнне арганізма. Да таго ж адталая вада валодае вялікім унутраным энергетычным патэнцыялам, што надае чалавеку сіл і энергіі.
Карысць адталай вады для пахудання і для ўсяго арганізма заключаецца ў тым, што яна валодае здольнасцю памяншаць узровень халестэрыну ў крыві. Пры рэгулярным ужыванні вадкасць станоўча адбіваецца на працы мозгу і на працаздольнасці. Адталая вада паляпшае дзейнасць стрававання, што дапамагае справіцца з лішнім вагой. Выпітая вадкасць перад асноўным прыёмам ежы запаўняе страўнік, а значыць, з'ясце вы нашмат менш, што ў сваю чаргу дапаможа знізіць каларыйнасць рацыёну. Пры рэгулярным спажыванні адталай вады можна ачысціць арганізм ад самых застарэлых прадуктаў распаду.
Практычна кожны прадукт можа прынесці не толькі карысць, а і шкоду для арганізма, але гэта не тычыцца адталай вады. Якіх небудзь супрацьпаказанняў для ўжывання гэтай вадкасці няма.
Якую ваду можна выкарыстоўваць?
Каб атрымаць максімальную карысць ад адталай вады трэба выбраць правільную вадкасць:
- Вада павінна быць максімальна чыстай, таму набраная з-пад крана не падыходзiць. Выкарыстоўвайце фільтр ці ж купляйце ваду.
- У крайнім выпадку, можна выкарыстоўваць адстаяць або кіпячоную ваду, але якасці адталай вады будзе значна ніжэй.
- Выкарыстоўваць снег для падрыхтоўкі адталай вады можна толькі той, які сабраны далёка ад населеных пунктаў.
Як прыгатаваць?
Каб адталая вада прынесла толькі карысць для арганізма яе трэба правільна прыгатаваць. Ёсць наколькі спосабаў атрымання такой вадкасці:
- Вазьміце пластыкавую ёмістасць, наліце ў яе ваду і адпраўце ў маразільную камеру. Калі вадкасць застыгне, ёмістасць дастаньце і пакіньце адтаваць. Многія лічаць, што такая адталая вада не цалкам вычышчаная.
- Універсальны метад. Вазьміце ёмістасць з вадой і адпраўце яе ў маразілку. Калі на паверхні ўтворыцца скарыначка, яе трэба выдаліць, так як лічыцца, што ў ёй знаходзяцца шкодныя рэчывы. Ёмістасць зноў супакойцеся ў маразілку, і пачакайце, пакуль большая колькасць вадкасці замерзне, а рэшту зліце. Пакінуты лёд і дасць вам чыстую адталую ваду.
Паколькі навукоўцамі было даказана, што вада з'яўляецца выдатным інфармацыйным носьбітам, вы можаце загаворваць яе, жадаючы сабе стройную постаць, здароўе і г.д.
Як ўжываць?
Гатовую адталую ваду нельга падаграваць, так як усе карысныя рэчывы знікаюць, таму выкарыстаць яе для падрыхтоўкі ежы бессэнсоўна. Агульныя рэкамендацыі па ўжывання адталай вады:
- Піць вадкасць трэба ў сырам выглядзе, самай карыснай лічыцца тая, тэмпература якой складае прыкладна 10 градусаў.
- Штодзённая норма складае мінімум 4 арт.
- Пачынаць раніцу рэкамендуецца са шклянкі адталай вады.
- Піць вадкасць лепш перад ежай.
Пры ўжыванні адталай вады ўжо праз некалькі тыдняў вы заўважыце першыя вынікі.