Многія людзі, якія ў роспачы схуднець з дапамогай дыет, ўпэўненыя, што пазбавіцца ад лішняга вагі можна шляхам радыкальнага адмаўлення ад ежы, і таму яны вельмі заклапочаныя пытаннем, як перастаць ёсць наогул. Хоць усе, хто знаёмы і тэорыяй лячэбнага галадання, і з прыкладамі захворвання анарэксіяй , выдатна разумеюць, што гэта не выйсце.
Ці можна схуднець, калі перастаць ёсць?
Дасягненне ідэалу складнасці - гэта жаданая мара кожнай прадстаўніцы прыгожага полу. І ўсё роўна, якія сродкі будуць пушчаныя для гэтага ў справу. Большасць жанчын лічаць, што калі добры эфект дае частковы адмова ад ежы, значыць, выдатных вынікаў можна дасягнуць з дапамогай поўнага галадання . Таму яны і імкнуцца даведацца, як перастаць ёсць наогул. Спецыялісты па харчаванню адзначаюць, што поўнае галаданне - гэта сапраўды карысна для зніжэння вагі, але яно не павінна стаць хранічным. Адмаўляцца ад ежы без негатыўных наступстваў для арганізма можна не больш, чым на тры-пяць дзён. І рабіць гэта можна толькі пад наглядам лекара. У адваротным выпадку можна фактычна забіць сябе.
Як перастаць шмат ёсць і схуднець?
Каб схуднець і не вырабіць свайго цела шкоды, трэба паставіць пытанне некалькі па-іншаму: ці не як перастаць хацець ёсць наогул, а як пачаць хацець ёсць менш. Для гэтага існуе некалькі сапраўды дзейсных спосабаў:
- Піць больш чыстай вады, лепш мінеральнай і вельмі халоднай - амаль на стадыі замярзання.
- Падчас вострых прыступаў голаду паласкаць рот мятным настоем або жаваць скарыначку цытрусавага плёну.
- Адцягненне сябе ад ежы якім-небудзь цікавым заняткам, якія патрабуюць максімальнай засяроджанасці.
- Выкарыстоўваць для ежы самую маленькую талерку і лыжку.
- Выключыць соль, спецыі і цукар, бо калі ежа нясмачная, то для насычэння спатрэбіцца значна меншае яе колькасць.