Маладым мамам для паляпшэння лактацыі часта рэкамендуюць малочны чай, але не ўсе ведаюць, што ён выклікае проста звар'яцелае жиросжигание . Гэты просты напой з малака і гарбаты - выдатнае рашэнне для разгрузных дзён, падчас якіх можна страціць да 3 кг лішняга вагі.
Як дзейнічае малочны чай для пахудання?
Станоўчы эфект малочнага гарбаты заснаваны на некалькіх фактарах. У першую чаргу ён з'яўляецца наймацнейшым мочегонным сродкам і вельмі хутка выводзіць ўсю назапашаную вадкасць. Па-другое, спалучэнне малака і гарбаты спрыяе ачышчэнню арганізма ад таксічных рэчываў. Па-трэцяе, малочны чай паскарае абмен рэчываў , што спрыяе вар'яту жиросжиганию. І, нарэшце, гэты напой з'яўляецца крыніцай мноства карысных рэчываў, у тым ліку і антыаксідантаў, амаладжальных арганізм.
Акрамя звычайнага гарбаты, для пахудання можна выкарыстоўваць малочны чай улун. Гэта адмысловы гатунак гарбаты, які перад сушкай апрацоўваюць ферментамі малака. Малочны чай улун валодае мноствам карысных якасцяў:
- зніжае ўтрыманне халестэрыну і цукру;
- памяншае тлушчавыя адклады за кошт стымуляцыі метабалізму глюкозы;
- паляпшае страваванне;
- перашкаджае пашкоджання клетак арганізма;
- спрыяе выводзінам малочнай кіслаты;
- аказвае расслабляльны эфект пасля фізічных і разумовых нагрузак;
- абараняе клеткі ад старэння.
Як прыгатаваць малочны чай для пахудання?
Прыгатаваць малочны напой, які спрыяе пахуданню, можна некалькімі спосабамі. Для першага спосабу вам спатрэбіцца 500 мл малака і 3-4 чайных лыжкі гарбаты. Рыхтаваць малочны чай для пахудання можна і з зялёным, і з чорным гарбатай - як вам падабаецца. Падцяпліце малако, але не даводзьце яго да кіпення, дадайце чай і пакіньце сумесь настойвацца 10-15 хвілін.
Другі спосаб падрыхтоўкі - спрошчаны. Заварыце чай звычайным спосабам і дадайце да яго малако ў прапорцыі 1: 1. У разгрузны дзень піце малочны чай для пахудання па 1 шалі кожныя 2 гадзіны.
Малочны чай улун заварваюць ў фарфоравым або керамічным чайніку вадой, нагрэтай да 80-90 ° С, у прапорцыі - 1 гарбатная лыжка гарбаты на 100 мл вады. Настойваюць напой 3-5 хвілін і п'юць гарачым.