Практычна ўсе ведаюць пра карысць напою з шыпшынніка. Ён і багаты рознымі вітамінамі, і павышае працаздольнасць, і, як аказалася, можа дапамагчы нават у нялёгкай справе скідання лішняга вагі. Як жа выкарыстоўваць шыпшыннік для пахудання?
Адвар шыпшынніка: карысць
Аб карысці шыпшынніка можна казаць досыць доўга, паколькі гэты знакаміты прыродны лекар вядомы вось ужо некалькі стагоддзяў. Нездарма яго завуць дзікай ружай!
Шыпшыннік багаты на вітаміны Да, Е, В1 і В2, а таксама такія значныя для арганізма чалавека рэчывы, як жалеза, фосфар, кальцый, магній, рутын і марганец. Акрамя гэтага, склад шыпшынніка ўяўляе сабой багаты набор з розных цукроў, арганічных кіслот, пігментаў, дубільных рэчываў, пектіном, флавоноловых глікозід і эфірных алеяў. Карысць пладоў шыпшынніка для арганізма чалавека неверагодна вялікая:
- вядомы сваімі антымікробнымі, супрацьзапаленчымі, ранозажыўляюшчае ўласцівасцямі;
- спрыяе паляпшэнню функцыі залоз унутранай сакрэцыі і крывятворных органаў;
- павышае супраціўляльнасць арганізма інфекцыйных захворванняў;
- аказвае противосклеротическое, кровоостанаўліваюшчае дзеянне;
- працуе як желчегонное, мочегонное, звязальнае сродак;
- аказвае седатыўное і танізавальнае ўздзеянне;
- стымулюе абменныя працэсы;
- рэгулюе працу страўнікава-кішачнага гасцінца.
Ведаючы, што за карысць ад шыпшынніка, вы напэўна захочаце яго прымаць нават пасля таго, як пакончыць з пахуданнем. Дарэчы, яго рэкамендуюць нават тым, хто пакутуе сур'ёзнымі стадыямі атлусцення - гэта дзякуючы таму, што ён так добра разганяе метабалізм і прымушае арганізм не адкладаць энергію ў якасці тлушчавых запасаў, а наадварот, расходаваць залішнія назапашвання.
Людзям з падвышанай кіслотнасцю, з гастрытам і тым больш язвавай хваробай варта паставіцца да прыёму настою шыпшынніка вельмі асцярожна.
супрацьпаказанні
Шыпшыннік нясе не толькі карысць, але і шкоду - праўда, толькі для тых, хто грэбуе супрацьпаказаннямі. Абавязкова звярніце ўвагу на наступныя моманты:
- Калі вы будзеце часта піць дужа завараны шыпшыннік, ад яго кіслаты можа пашкодзіцца зубная эмаль. Калі вы вельмі любіце гэты смак, не забывайце паласкаць рот вадой пасля такіх чаяванняў.
- Калі ў вас ёсць захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы, будзьце асцярожныя ва ўжыванні гэтага сродкі. Строга забаронена яго прымаць тым, хто схільны да тромбаўтварэння і тромбафлебіту.
- Калі ў вас ёсць парушэнні кровазвароту, лепш знайсці іншы сродак. Калі ваша ціск паніжаны, вам дазволены толькі спіртавы раствор, а калі ціск падвышана - толькі водны.
- Частае ўжыванне шыпшынніка можа быць небяспечным для тых, у каго праблемы з печанню.
- Людзям з праблемнай скурай шыпшыннік можа нанесці дадатковы шкоду.
Нават такое мяккае і карыснае сродак можа прыносіць шкоду. Будзьце асцярожныя!
Настой шыпшынніка для пахудання
Чай (адвар) з шыпшынніка для пахудання прыгатаваць вельмі проста, асабліва калі ў вас ёсць добры тэрмас. Калі ж у вас яго няма, але вы плануеце пастаянна піць шыпшыннік, самым лепшым рашэннем будзе яго набыццё.
Такім чынам, пакладзіце на дно тэрмаса плён шыпшынніка (прыкладна 3 сталовыя лыжкі) - калі
Шыпшыннік дапаможа пахуданню ў тым выпадку, калі вы будзеце піць яго рэгулярна, кожны дзень. Як менавіта - вырашаць вам, схемы існуюць самыя розныя. Адны п'юць яго на сняданак, падвячорак і перад сном, іншыя - па палоўцы шклянкі перад кожным прыёмам ежы. Спрабуйце, эксперыментуйце - на што-то ваш арганізм адгукнецца лепш, на што-то горш. Галоўнае пры гэтым прытрымлівацца правільнага харчавання і не пераядаць - шыпшына ўсё ж такі не чароўная палачка, і не зможа зрабіць цуд.