У многіх кансерватыўна думаючых людзей ёга ўсё яшчэ асацыюецца з мяшэчкамі за плячыма йогами, якія сядзяць на цвіках і змешчанымі кругласутачна ў нейкай эфемернай нірване. І спрачацца няма чаго, для еўрапейскага чалавека - гэта проста не эстэтычна, хоць, напэўна, такія магчымасці цела таксама можна запісаць у карысныя ўласцівасці ёгі. Але ўжо апошняе стагоддзе ёга становіцца ўсё бліжэй «да народа» - новыя, спрошчаныя напрамкі, ёга для рэлаксу, ёга для будучых мам, ёга для жанчын і г.д. Даўно пара прывучыць свой мозг да новай асацыяцыі пры слове «ёга». А менавіта, думаць пра заўсёды маладых, энергічных, ўраўнаважаных і паспяховых жанчын, якія займаюцца дадзеных фізічным і духоўным напрамкам. Каб яшчэ пераканаць вас у гэтым канчаткова, давайце паглядзім, чым жа карысная ёга для сучаснага чалавека.
сардэчна-сасудзістай сістэмы
Калі б людзі перасталі хварэць сардэчна захворваннямі, смяротнасць на Зямлі, напэўна, ўпала ў некалькі разоў. Чым карысная ёга для здароўя вашага сэрца - перш за ўсё, паветрам. Калі мы актыўна дыхаем, наша кровазварот актывізуецца, пасудзіны пашыраюцца, сэрца трэніруецца і становіцца больш цягавітым, а кожная клетачка арганізма атрымлівае сваю порцыю харчавання і кіслароду.
Аднак людзям, якія ўжо пакутуюць сардэчнымі хваробамі, трэба вельмі асцярожна паставіцца да паходу на трэніроўку па ёзе. Па-першае, гэта павінна быць спецыяльная група аздараўленчай ёгі. А па-другое, пра гэта абавязкова павінен быць дасведчаны лечыць лекар.
дыхальная сістэма
Працягваючы тэму кіслароду ў нашым жыцці. Чым карысныя заняткі ёгай для лёгкіх - безумоўна, тым, што падчас трэніроўкі асаблівую, першасная, ўвага надаецца менавіта дыхання. Ёга пачынаецца з выдыху - ачышчэння лёгкіх, і працягваецца бесперапынным подыхам у любой, самай нязручнай позе. Калі ваша дыханне перарвалася, уся гнуткасць кату пад хвост.
З дапамогай ёгі мы вучымся і прывыкаем да пастаяннага, глыбокага дыхання без затрымак. Гэта, з аднаго боку, пашырае аб'ём лёгкіх, а з другога боку, вучыць расслабляцца і ў стрэсавых сітуацыях рабіць выдых.
рэпрадуктыўная сістэма
У ёзе кажуць, што комплексы і паніжаная сэксуальнасць з'яўляюцца з за Запрыгоньванне малога таза. Мы шмат сядзім, і з-за гэтага кроў у малым тазе застойваецца, гэта не можа не адбіцца на працы палавых органаў, і, вядома, на самаадчуванні. Чым карысная ёга для дзяўчат - перш за ўсё, тым, што вучыць кіраваць сваім целам, здымаючы энергетычныя блокі і заціснутасьць з цягліц.
Рухомыя суставы, добрая расцяжка , эластычная скура - гэта не можа зрабіць жанчыну упэўненай у сабе, прывабнай і жаданай. І, самае галоўнае, навучыць яе кахаць саму сябе.