Сакавітая, духмяная і вельмі смачная дыня з'яўляецца адным з самых папулярных пладоў ў летні час. Атрымліваючы асалоду ад мякаццю многія нават не падазраюць, якую карысць яны прыносяць свайму арганізму. Існуе шмат народных рэцэптаў, якія ўключаюць розныя часткі гэтай буйной ягады.
Дыня - хімічны склад
Сакавітая мякаць складаецца на 90% з вады, але гэта не азначае, што ў ёй няма карысных рэчываў, паколькі ўсё нават наадварот. У яе складзе ёсць грубыя валакна, тоўстыя і арганічныя кіслоты. Актуальнай з'яўляецца тэма - якія вітаміны у дыні , так вось спіс шырокі: Е, РР, А, С і група В. У складзе буйной ягады ёсць макра- і мікраэлементы: кальцый, жалеза, натрый, калій, сера, марганец і гэтак далей.
Дыня - карысныя ўласцівасці
Пры рэгулярным ужыванні сакавітых пладоў, можна істотна паправіць сваё здароўе і паскорыць працэс лячэння розных захворванняў. Ёсць цэлы пералік, які тычыцца таго, чым карысная дыня:
- У складзе ёсць фалійная кіслата і вітаміны групы В, якія важныя для жаночага здароўя, а яшчэ яны дапамагаюць пры некаторых гінекалагічных захворваннях.
- Дзякуючы наяўнасці магутных антыаксідантаў можна пазбавіцца ад свабодных радыкалаў , а гэта дапамагае знізіць рызыку развіцця анкалагічных захворванняў.
- Станоўчыя ўласцівасці дыні звязаны з наяўнасць кароціноіды, якія важныя для здароўя вачэй, паколькі зніжаюць рызыку ўзнікнення катаракты.
- Дапамагае нармалізаваць працу нервовай сістэмы, дапамагаючы лягчэй справіцца са стрэсавымі сітуацыямі, дрэнным настроем і бессанню. Які ўваходзіць у склад калій павышае прыток крыві і кіслароду да мозгу, аказваючы танізавальнае дзеянне. У мякаці ёсць рэчывы, якія спрыяюць выпрацоўцы «гармону шчасця».
- Мякаць і семечкі валодаюць глістагонным дзеяннем. Каб справіцца з паразітамі, неабходна раніцай нашча выпіваць шклянку соку.
- Лячэнне дыняй ў народнай медыцыне выкарыстоўваецца дзякуючы антивоспалительному дзеяння і пры штодзённым ужыванні мякаці можна прадухіліць разбурэнне суставаў і касцяной тканіны.
- Багаты хімічны склад абумоўлівае станоўчы ўплыў на дзейнасць сэрца і сасудаў, так можна знізіць ціск, выдаліць дрэнны халестэрын і знізіць рызыку ўзнікнення сур'ёзных захворванняў.
- Паколькі на 90% мякаць складаецца з вады, яна валодае магутным мочегонным дзеяннем, дзякуючы чаму плод можна лічыць натуральным лячэннем пры мачакаменнай хваробы нырак і нефрыце.
- Карысныя ўласцівасці выяўляюцца і пры вонкавай прымяненні, напрыклад, грудной кампрэс з мякаці дапаможа пры прыступах астмы, бранхіце і пнеўманіі.
- Каб хутка пазбавіцца ад сінякоў і нарыў на скуры, можна выкарыстоўваць мякаць і лупіну дыні. Пры алергіі прымаюць дынную ванну.
- Высушаныя насенне можна выкарыстоўваць мужчынам, каб павысіць патэнцыю.
Дыня для страўніка
Дзякуючы наяўнасці клятчаткі сакавітая мякаць будзе карыснай для працы ЖКТ, чысцячы кішачнік і паляпшаючы яго маторыку. Яшчэ яна станоўча адбіваецца на нервова-трафічных працэсах, што важна для правільнай працы страўніка і кішачніка. Высвятляючы, карысная Ці дыня, варта сказаць, што не да канца паспелая дыня можа выклікаць непрыемныя адчуванні ў вобласці страўніка. Забаронена ёсць мякаць нашча і лепш за ўсё выкарыстоўваць яе ў якасці перакусу. Пры ўжыванні дыні ў вялікіх колькасцях можа ўзнікнуць нястраўнасць.
Дыня пры гастрыце
Гэтая бахчавыя культуры ставіцца да цяжкіх для пераварвання прадуктам, нават на перапрацоўку маленькага кавалачка арганізм марнуе шмат энергіі і часу. У выніку гэтага іншая ежа, якая знаходзіцца ў страўніку, пачынае блукаць, таму плён не рэкамендаваны для людзей з гастрытам, язвай і іншымі праблемамі ЖКТ. Яшчэ адзін важны момант - дыня пры пякотцы, дык вось яна не ўваходзіць у пералік забароненых прадуктаў, але варта ўлічваць, што ў спалучэнні з некаторымі прадуктамі яна сама можа выклікаць падобны дыскамфорт.
Дыня пры завалах
Паводле статыстыкі з кожным годам усё больш людзей пакутуе ад замка. Тлумачыцца гэта нездаровым харчаваннем і сядзячым ладам жыцця. Высвятляючы, для чаго карысная дыня, варта пазначыць, што яна эфектыўна справіцца з такой праблемай, як запор, паколькі валодае моцным слабільным дзеяннем. Звязана гэта з тым, што ў склад мякаці уваходзіць шмат цэлюлозы і пекціну, якія спрыяюць адыходжанню жоўці. Не такім моцным, але валодае слабільным дзеяннем і сушеная дыня.
Дыня пры дыябеце
Хоць гэтая ягада і з'яўляецца салодкай, людзі з дыябетам могуць зрэдку папесціць сябе невялікім колькасцю смачнай мякаці. У такім выпадку варта ведаць, чым карысная саспелая дыня:
- Сакавіты плод валодае мочегонным і слабільным дзеяннем, дапамагаючы пазбаўляцца ад завал і шкодных дзындраў. Станоўча ён уплывае на стрававальную сістэму і на абмен рэчываў.
- Дыня пры цукровым дыябеце карысная дзякуючы наяўнасці фалійнай кіслаты, што дапамагае нармалізаваць крывятворную функцыю селязёнкі і павялічваць паказчыкі эрытрацытаў і гемаглабіну.
- Пры дыябеце другога тыпу ягада карысная сваім уласцівасцю зніжаць артэрыяльны ціск, выдаляючы атэрасклератычныя змены.
- Важна ўдакладніць ў свайго лекара, колькі можна ёсць дыні, паколькі ў кожнага чалавека індывідуальная доза інсуліну. Пры другім тыпе дазволена не больш за 200 г мякаці.
Дыня для печані
Сакавітая мякаць добра засвойваецца арганізмам, насычаючы яго карыснымі рэчывамі, паляпшаючы працу ўнутраных органаў. У склад пладоў ўваходзяць антыаксіданты, якія важныя пры захворваннях печані. Карысць дыні для арганізма звязаная з яе здольнасцю аднаўляць і наладжваць працу органа. Пры захворваннях печані рэкамендуецца піць водны настой насення дыні.
Дыня пры панкрэатыце
Каб зразумець, ці можна ўключаць сакавіты плод у свой рацыён харчавання , важна ўлічваць фазу захворвання.
- Вострая форма. У такім выпадку ад мякаці варта ўстрымацца, паколькі яна стымулюе выпрацоўку страўнікавага соку, якая выклікае панкрэатычны сакрэцыю. Простыя вугляводы ствараюць дадатковую нагрузку на эндакрынныя клеткі падстраўнікавай залозы, пагаршаючы яе працу.
- Рэмісія. Дыня, карысць якой абумоўлена багатым хімічным складам, пры захаванні нармальнага абмену цукру дазволена. Спачатку яе лепш ёсць у выглядзе жэле або муса. Калі стан не пагоршыцца, тады можна ёсць ужо мякаць.
Дыня пры пахуданні
Многія ўпэўнены, што салодкія садавіна забаронена ёсць, калі хочацца скінуць вагу. На самай справе, у невялікіх колькасцях дыня нават карысная пры пахуданні. Да таго ж варта адзначыць той факт, што ёсць спецыяльныя шкарлупіны дыеты . Распаўсюджаная памылка, што дыня каларыйная, але на самой справе ў 100 г мякаці змяшчаецца толькі 35 ккал. Ёсць у гэтай незвычайнай ягады і іншыя перавагі:
- Дапамагае ачысціць арганізм ад назапашаных дзындраў і таксінаў.
- Валодае мочегонным дзеяннем, выдаляючы з арганізма лішнюю ваду і прыбіраючы тым самым ацёкі.
- Дыня пры дыеце з'яўляецца выдатным варыянтам для перакусаў, паколькі яна дапамагае пазбавіцца ад голаду. Выкарыстоўвайце яе ў якасці карыснага дэсерту.
Дыня ў касметалогіі
Гэты карысны прадукт не мог застацца без увагі з боку касметолагаў. Народныя касметычныя сродкі ўжо даўно даказалі сваю эфектыўнасць нават у параўнанні з дарагімі крамнымі сродкамі. Карысць дыні для арганізма жанчыны велізарная, паколькі пры дапамозе мякаці і соку гэтай ягады можна справіцца з рознымі скурнымі праблемамі, палепшыць стан валасоў і аздаравіць увесь арганізм.
Дыня для асобы
Маскі, прыгатаваныя на аснове мякаці дыні, пры рэгулярным выкарыстанні даюць ашаламляльныя вынікі. Для іх падрыхтоўкі да мякаці ягады дадаюць розныя інгрэдыенты. Для падрыхтоўкі малачка, неабходна змяшаць у роўных прапорцыях сок дыні, малако і звычайную ваду. У ролі танізавальнага тоніка можна выкарыстоўваць звычайны сок ягады. Каб у гэтым пераканацца, неабходна ведаць, чым карысная дыня для асобы:
- Дзякуючы ўваходзіць у склад каратыну і калію, аказвае ўвільгатняе дзеянне і павышае абмен рэчываў .
- Аказвае процівомікробное і падсушваюць дзеянне, што важна для людзей з тоўсты скуры.
- Запавольвае працэсы старэння, паскарае рэгенерацыю скуры, надаючы ёй аксаміцістасці і мяккасці, на ўсё гэта здольная маска для асобы з дыні.
- Якая ўваходзіць у склад аскарбінавая кіслата ўзмацняе працэс адукацыі калагена, што робіць скуру падцягнутай і эластычнай.
- Дапамагае паменшыць праява дробных маршчын, палепшыць колер асобы і абараніцца ад негатыўнага ўздзеяння УФ-апраменьвання.
Дыня для валасоў
Існуе шмат народных сродкаў, прызначаных для догляду за валасамі. Каб палепшыць стан валасоў, неабходна ўцерці сок у валасы і абгарнуць іх плёнкай на 40 мін. Для тлустага тыпу рэкамендуецца дадаць трохі цытрынавага соку. Маскі з дыні валодаюць наступным дзеяннем:
- Які ўваходзіць у склад крэмній паляпшае стан валасоў, робячы іх бліскучымі і шаўкавістымі.
- Высвятляючы, чым карысная дыня для валасоў, варта пазначыць, што ў склад уваходзіць унікальнае рэчыва іназіт, якое спрыяе ўмацаванню валасяных цыбулін і ў выніку валасы перастаюць выпадаць.
- Пры рэгулярным выкарыстанні знікае тусклость, і волосинки становяцца эластычнымі.