Паспрабуем разабрацца, спрыяе кавун пахуданню ці не. Для гэтага неабходна даведацца аб тых карысных уласцівасцях, якімі ён валодае.
Чаму карысна ёсць кавун?
Карысць яго прымянення для тых, хто змагаецца з лішнімі кілаграмамі, відавочная:
- Пры нізкай каларыйнасці прадукту (27 ккал / 100 г) яго прымяненне выклікае вельмі хуткае насычэнне, што прыводзіць да зніжэння апетыту.
- Гэтая смачная ягада добра чысціць кішачнік, вымываючы з яго таксіны і размягчыць завалы ня перапрацаванай ежы. Пры гэтым посуд становяцца значна эластычней, свабодны прасвет паміж іх сценкамі павялічваецца, а ціск нармалізуецца.
- Падчас дыет заўсёды дзейнічаюць абмежаванні на прысмакі, а вось кавун - не толькі «салодкае лекі», але і выдатны дэсерт, таму падчас дыеты яго не толькі можна, але і трэба абавязкова ёсць.
Раз ужо так ён карысны, многіх цікавіць пытанне, ці можна ёсць кавун пры пахуданні ўвечары.
Кавун перад сном - шкодна ці карысна?
Пакуль практычна нідзе няма пацверджанняў таго, што ежа на ноч станоўча ўплывае на стан арганізма. Дыетолагі наогул не рэкамендуюць ладзіць пазнейшыя вячэры, незалежна ад таго, худнееце вы ці вядзеце звычайны лад жыцця. Праўда, сёння робіцца папраўка на тое, што распарадак нашым жыцці значна змяніўся: многія працуюць да позняга вечара, або вяртанне са службы займае шмат часу, таму яны трапляюць дадому познім вечарам, а перакусіць ўсё ж такі хочацца.
Спецыялісты ў гэтым выпадку рэкамендуюць лёгкая вячэра не пазней, чым за дзве гадзіны да сну, таму вырашаць, можна есці кавун на ноч пры пахуданні ці не, прыйдзецца менавіта вам. Аднак трэба ўлічыць, што з'едзены позна ўвечары, ён надасць значную нагрузку на ныркі. Калі ў вас ёсць камяні ў нырках, ці вы пакутуеце захворваннямі, звязанымі з працай нырак, ад кавуна на ноч лепш адмовіцца.
А тым, хто не адчувае падобных праблем, але вырашае, ці можна кавун на ноч пры пахуданні, варта задумацца, як, а дакладней, дзе ў гэтым выпадку вы праведзяце гэтую самую ноч. Вядома, калі ўжо вельмі хочацца, з'ешце адзін невялікі кавалак, але - не больш!