Практычна кожная дзяўчына марыць мець постаць, як у манекеншчыц. Стройныя ногі, плоскі жывот, пругкія ягадзіцы, гучыць прывабна, ці не праўда? Вам неабходна ведаць, каб дасягнуць такіх вынікаў, трэба доўга адыходзіць. Першае, на што неабходна звярнуць увагу - дыета манекеншчыц. Існуе некалькі варыянтаў, але найбольш папулярным лічыцца хуткі метад, які разлічаны на некалькі дзён.
Дыета манекеншчыц на 3 дні
Распрацоўшчыкі гэтага варыянту пахудання запэўніваюць, што за гэты час можна страціць да 4-х кг. Каб пахуданне мадэляў не здавалася вам аднастайным, разгледзім некалькі варыянтаў дазволенага меню.
варыянт №1
Раніца - яйка, прыгатаванае ўсмятку.
Праз 3 гадзіны - 180 г абястлушчанага тварагу і кубак гарбаты без цукру.
Яшчэ праз 3 гадзіны - тое ж самае.
варыянт №2
Раніца - яйка.
Абед - 180 г абястлушчанага тварагу і кубак гарбаты без цукру.
Падвячорак - 200 г салаты, які складаецца з буракоў, яблыкаў і арэхаў, альбо 240 г тварагу з даданнем арэхаў, зеляніны і часныку.
Вечар - шклянку абястлушчанага кефіру.
варыянт №3
Раніца - 250 г бананаў і шклянку яблычнага соку.
Абед - 300 г салаты прыгатаванага з капусты, яблыкаў, буракоў і зеляніны, заправіць яго можна аліўкавым алеем. Акрамя гэтага прыгатуйце грыбны суп і з'ешце не болей 450 г. Таксама дазваляецца з'есці 250 г гуляшу з соі, зялёнага гарошку, морквы, цыбулі і зеляніны. Выпіць можна шклянку журавінавага соку.
Падвячорак - 180 г абястлушчанага тварагу і гарбату.
Вечар - 300 г салаты з балгарскага перцу, капусты, яблыкаў, а таксама 220 г тварагу, які неабходна змяшаць са бураком, зелянінай, часныком і смятанай. Выпіць можаце чай і кефір.
Дыета манекеншчыц абавязкова прынясе вам жаданыя вынікі, але толькі на некаторы час, так як каб утрымаць вага, неабходна цалкам змяніць свой рацыён харчавання і лад жыцця.
Не рэкамендуецца выкарыстоўваць такі спосаб пахудання людзям, у якіх ёсць праблемы са страўнікам, кішачнікам, ныркамі, сэрцам і сасудамі.