Пры лячэнні гэтага захворвання вялікае значэнне мае, ці зможа чалавек прытрымлівацца пэўнага плана харчавання, так як у залежнасці ад таго, ці будзе хворы атрымліваць патрэбныя мікраэлементы і вітаміны адбываецца абвастрэнне ці, наадварот, памяншэнне сімптаматыкі. Харчаванне пры псарыязе пабудавана на простых прынцыпах, таму скласці самастойна рацыён харчавання зможа кожны чалавек, які іх ведае.
Харчаванне пры псарыязе - што можна і што нельга?
Існуюць простыя правілы, якія дапамогуць вам пазбавіцца ад сімптомаў хваробы нашмат хутчэй. Па-першае, неабходна абмежаваць ужыванне тлушчаў да 50 г у дзень, па-другое, трэба ёсць ежу багатую бялком і пазбягаць простых вугляводаў, па-трэцяе, трэба абавязкова ўключаць у меню свежыя гародніна і садавіна . Пагадзіцеся, усё досыць проста, захаванне дыеты пры псарыязе або прынцыпаў харчавання пры псарыязе не запатрабуе ад вас пакутлівых абмежаванняў, вы не будзеце пакутаваць ад голаду ці нясмачна харчавацца.
Згодна з пастулатам правільнага харчавання пры псарыязе, варта ўключыць у рацыён гарбуз, рэдзьку, моркву, абляпіху, кресс-салата, ажыну, парэчку і капусту. Гэтыя гародніна і ягады ўтрымліваюць неабходныя рэчывы і вітаміны, якія дапамогуць нармалізаваць абменныя працэсы, і выздараўленне будзе праходзіць нашмат хутчэй. Не менш важна ўжываць у ежу малочныя прадукты, якія ўтрымліваюць шмат бялку, варта ёсць сыр, тварог, піць кефір, ражанку або малако. Асабліва важна гэта для жанчын, якія прытрымліваюцца правілаў харчавання пры псарыязе, прадстаўніцам прыгожага полу кісламалочныя прадукты проста неабходныя, так як яны спрыяюць нармалізацыі функцыянавання розных сістэм арганізма. Часцяком менавіта дзяўчыны скардзяцца на парушэнні працы кішачніка, а таксама пакутуюць ад гастрытаў, а такія хваробы толькі правакуюць абвастрэнне псарыязу.
Спецыялісты рэкамендуюць ёсць нятлустыя гатункі мяса і рыбы, розныя агароднінныя салаты і абмежаваць ужыванне прысмакаў, у тым ліку і мёду. Карысна будзе ладзіць разгрузныя дні 1-2 разы на тыдзень, у іх харчавацца можна гароднінай, садавінай і кісламалочнай прадукцыяй, для мужчын дапускаецца з'ядаць порцыю (200 г) нішчымнай ялавічыны.
Памятаеце, што можна і трэба разбіваць дзённай рацыён на 5-6 прыёмаў, гэта рэкамендуюць рабіць усім, так як трэба аднавіць абменныя працэсы. Не забывайце піць ваду, зялёны чай і паменш ужываць кавы.