Адну з самых вядомых сістэм харчавання - дыету па групах крыві, вынайшаў вядомы лекар-натуропат Піцер Д'Адама. Створаная ім канцэпцыя «4 групы крыві - 4 шляху да здароўя», стала асновай шматлікіх тэорый і шэрагу навуковых прац. Яго даследаванні даказалі, што ў людзей з аднолькавай групай крыві ёсць агульная схільнасць да шэрагу захворвае, у іх агульныя біялагічныя рэжымы сну і адпачынку, падобная ўстойлівасць да стрэсаў. Арганізмы людзей з адной і той жа групай крыві аднолькава рэагуюць на шэраг прадуктаў харчавання.
Доктар Д'Адама выказаў здагадку, у самых старажытных людзей была толькі адна група крыві - 1, пасля таго, як людзі навучыліся апрацоўваць зямлю, вырошчваць трава, і ўжываць іх у ежу, з'явілася 2 група крыві. 3 група паўстала з прычыны качаванне старажытных людзей на поўнач, ва ўмовы з больш жорсткім і халодным кліматам. А 4 група крыві - гэта самая маладая група, якая з'явілася ў выніку аб'яднання 1 і 2-й груп крыві.
З гэтага вынікае, што людзям з рознымі групамі крыві генетычна неабходны розныя прадукты харчавання. І менавіта ўжыванне ежы, якая не падыходзіць людзям з той ці іншай групай крыві прыводзіць да адмоўных вынікаў: залішняй вазе, праблем са страваваннем. Уся справа ў тым, што ўся ежа, уступае ў хімічную рэакцыю з крывёю, і тое, што прывядзе да станоўчай рэакцыі з 1 групай крыві, адмоўна адаб'ецца на 2 і 3 групах. У любым прадукце ўтрымліваюцца такія рэчывы, як лектины (пратэіны, якія звязваюць вугляводы ці іншымі словамі - глікапратэіны). Кожная канкрэтная група крыві генетычна запрограмированна на засваенне канкрэтных лектинов. Калі ўжываць вялікая колькасць прадуктаў з непадыходнымі лектинами, то яны пачынаюць назапашвацца ў органах стрававання. Арганізм успрымае клеткі, у якіх самае вялікае навала адмоўных лектинов, як чужародныя, і пачынае з імі змагацца.
Якімі ж ўласцівасцямі валодае харчаванне па групах крыві?
Было ўстаноўлена, што ў людзей, якія ўжывалі «свае» прадукты, пераставалі назапашвацца таксіны, арганізм сам спальваў ўвесь лішні тлушч, паляпшаўся абмен рэчываў, якiя не абвастраліся хранічныя захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца. Яшчэ адзін не менш станоўчы фактар заключаецца ў тым, што чалавеку не трэба абмяжоўваць сябе ў харчаванні, працэс адбываецца паступова, арганізм чысціцца, становячыся не толькі зграбней, але і здаравей. Дыета па групе крыві не адносіцца да разраду «хуткіх», з яе дапамогай нельга схуднець за 2 месяцы. Але людзі, якія пастаянна прытрымліваюцца гэтай дыеты, больш не набіраюць лішнюю вагу.
На аснове сваёй тэорыі доктар Пітэр Д'Адама стварыў для дыеты па групе крыві табліцу прадуктаў. Людзі з 1 (0) групай крыві атрымалі назву «паляўнічыя», у іх меню павінны пераважаць мясныя прадукты, а хлеб і макаронныя вырабы павінны быць выключаны з рацыёну. Для такіх людзей была створана спецыяльная дыета для 1 групы крыві . 2 (А) група - гэта «земляробы», ім варта ёсць раслінныя прадукты, і вельмі абмяжоўваць сябе ў мясе, для іх доктар Д'Адама распрацаваў дыету для 2 групы крыві . 3 (У) - гэта «качэўнікі», пераганяючы быдла на поўнач, гэтыя людзі прывыклі ёсць малочныя прадукты, сыры, і зусім невялікая колькасць мяса і рыбы. Ідэальным харчаваннем для іх будзе дыета для 3 групы крыві . А людзям з 4 (АВ) групай крыві, якая з'явілася не больш за тысячу гадоў таму, і якім далі назву «новыя людзі», можна ёсць практычны любую ежу, пра што падрабязна распавядаецца ў дыеце на 4 групы крыві
Прытрымлівацца такой дыеты не складана, неабходна толькі знайсці сваю групу крыві ў табліцы, выбраць карысныя для вашай групы крыві прадукты (адзначаныя +), пры гэтым часам можна ўжываць у ежу і нейтральныя (адзначаныя 0). А шкодныя для вашай групы крыві прадукты неабходна выключыць з рацыёну (адзначаныя -).
Уплыў рэзус-фактару
Часта людзей цікавіць - ці ўплывае станоўчы ці адмоўны рэзус-фактар на дыету па групе крыві. Вядома, што 86% людзей маюць станоўчы рэзус-фактар (гэта значыць на паверхні іх эрытрацытаў ёсць антыген). У астатніх 14% - адмоўная група крыві. Харчаванне па групе крыві разлічана менавіта на адрозненні па складзе пэўных антыгенаў і антыцелаў ў людзей з рознымі групамі крыві. Улічваючы, што ў большасці людзей станоўчы рэзус-фактар, то дыету ім варта выбіраць менавіта па групе крыві, не прымаючы да ўвагі станоўчы ці адмоўны рэзус фактар.
Варта адзначыць, што дыета па групе крыві атрымала добрыя водгукі не толькі ў 2,5 мільёна людзей, якія яе прытрымліваліся, але і такіх зорак як Сяргей Бязрукаў, Алег Меньшыкаў, Міхаіл Шуфутінскій, Уладзімір Машков, Сяргей Макавецкі.