Мы ведаем пра тое, як карысныя для арганізма вітаміны і мінералы, але вось пра іншых, не менш важных рэчывах, падазраюць далёка не ўсё. Напрыклад, флавоноіды - гэта рэчывы, якія ўплываюць на дзейнасць розных ферментаў, дзякуючы чаму іх прымяненне дае комплекснае і шматузроўневае ўздзеянне на арганізм. Сёння гэтыя рэчывы выкарыстоўваюць і ў народнай, і ў афіцыйнай медыцыне.
Флавоноіды: карысць
Кажучы аб багатым змесце флаваноідаў ў раслінах, нельга не згадаць і пра іх нестабільнасці. Пры няправільнай апрацоўцы або захоўванні яны лёгка руйнуюцца, і іх станоўчыя ўласцівасці аказваюцца недаступнымі. Можна доўга разважаць на тэму таго, чым карысныя флавоноіды, іх дзеянне закранае працу самых розных сістэм арганізма:
- сасударасшыральнае, коронарорасширяющее дзеянне;
- венотонизирующее і противоотечное дзеянне;
- капилляро- і сосудоукрепляющее дзеянне;
- мембраностабилизирующее дзеянне;
- антыатэрасклератычнага дзеянне;
- супрацьзапаленчае дзеянне;
- імунамадулюючыя дзеянне;
- протівоаллергіческіе дзеянне;
- кардиопротекторное дзеянне;
- антыгіпертэнзіўнага дзеянне;
- эстрогеноподобное дзеянне;
- антіканцерогенным дзеянне;
- детоксицирующее дзеянне;
- антигипоксантное дзеянне;
- анціёксідантное дзеянне.
Як бачна з гэтага спісу, флавоноіды для чалавека вельмі карысныя і дапамагаюць нармалізаваць функцыянал многіх органаў і сістэм. Варта разумець, што гэта кожнае з апісаных дзеянняў даволі мяккае, і не вырабіць шкоды арганізму. Ведаючы, для чаго патрэбныя флавоноіды, вы цалкам можаце прымаць іх у якасці дадатковага сродкі для барацьбы з якімі-небудзь захворваннямі або станамі.
Прадукты, якія змяшчаюць флавоноіды
Многія фармацэўтычныя кампаніі выпускаюць флавоноіды для жанчын і мужчын у выглядзе розных БАДаў (біялагічна актыўных дабавак, якія не з'яўляюцца лекавымі сродкамі). Зрэшты, іх цалкам можна атрымліваць і з прадуктаў, прычым у такiм выглядзе яны значна лепш засвойваюцца. Разгледзім больш канкрэтна, дзе ўтрымліваюцца флавоноіды:
- чай, чырвонае віно, какава;
- чырвоны вінаград, сліва, яблыкі, абрыкосы, персікі і некаторыя іншыя садавіна;
- чарніцы, буякі, вішня, маліна, клубніцы, чорная парэчка, некаторыя іншыя ягады;
- цытрусавыя;
- баклажаны, капуста і некаторыя іншыя гародніна.
Варта адзначыць, што найбольш багатыя гэтымі рэчывамі тыя гародніна, садавіна і ягады, якія маюць насычаны фіялетавы або бардовы афарбоўка. Зрэшты, цытрусавыя флаваноідамі таксама багатыя, хоць і не падыходзяць па колеры.
Як прымаць флавоноіды?
У цяперашні час выкарыстанне флаваноідаў ў фармакалагічны
Лічыцца, што «перадазіроўкі» флаваноідамі не атрымаецца, нават калі вы тройчы ў дзень ясце прадукты, багатыя гэтым рэчывам, а вось карысць для здароўя будзе вельмі прыкметная. Скончана, гэта тычыцца менавіта прыродных прадуктаў: бескантрольна і ў буйных колькасцях ужываць Бады , у склад якіх уваходзяць флавоноіды, не рэкамендуецца. Зрэшты, лішак будзе проста выводзіцца з арганізма і ня засвойвацца, таму шкоды нанесці не павінен - але і карысці ад гэтага не будзе.