Гэты прадукт часцей ўжываюць сушаную, таму шмат хто з нас проста не ведаюць аб карысці і шкодзе свежага інжыра. А бо лекары сцвярджаюць, што толькі што сабраны інжыр змяшчае куды больш патрэбных для арганізма рэчываў, чым высушаны.
Карысць і шкоду свежага інжыра для арганізма
- Для імунітэту. У толькі што сабраных плёне гэтай расліны змяшчаецца вялікая колькасць вітаміна З, неабходнага для нармальнага функцыянавання імуннай сістэмы. Ужываючы свежы інжыр падчас прастуды, можна пазбавіцца ад сімптомаў дадзенага захворвання нашмат хутчэй.
- Пры менструацыі. Таксама ў плёне ёсць жалеза , калій, магній і фосфар, таму карысць свежага інжыра для жанчын складана пераацаніць. Як вядома, падчас менструацыі ўзровень гемаглабіну моцна зніжаецца, і гэта можа прывесці да вельмі сур'ёзных наступстваў, але калі ўключыць у свой рацыён харчавання інжыр, можна пазбегнуць падобнай непрыемнасці. Вялікая колькасць жалеза ў спалучэнні з, не менш значным утрыманнем кальцыя, спрыяе нармалізацыі складу крыві і перашкаджае разбурэння касцяной тканіны. Таму жанчынам раяць з'ядаць па 2-3 плёну ў дзень падчас менструацыі, а таксама за пару сутак да яе пачатку.
- Для органаў ЖКТ. Яшчэ адна карысць свежага інжыра для арганізма заключаецца ў тым, што дадзены прадукт дапамагае наладзіць стрававальны працэс, яго рэкамендуюць ужываць тым, хто пакутуе ад цяжару ў страўніку пасля ежы, завал, ўздуцці жывата і метэарызму . Калі з'ядаць 1-2 суквецці за паўгадзіны да прыёму ежы, можна пазбавіцца ад пералічаных сімптомаў ці хаця б значна паменшыць іх праява. Лекары раяць праходзіць своеасаблівы які падтрымлівае курс працэдур, гэта значыць на працягу 2 тыдняў перад кожнай трапезай ўжываць 1-2 штукі інжыра, за гэты час болю пасля ежы і павышаную газаўтварэнне пройдуць, а крэсла стане больш рэгулярным.