На сённяшні дзень кароткачасовае сухое галаданне з'яўляецца адной з набірае папулярнасць тэндэнцый здаровага ладу жыцця . Яно заключаецца ў тым, што на працягу аднаго - трох дзён нельга ўжываць ежу і вадкасці, уключаючы ваду.
Сцвярджаецца, што за перыяд ўстрымання ад ежы і вады чалавек можа аздаравіць ўнутраныя органы, памаладзець вонкава і на 40% знізіць рызыку развіцця разнастайных хранічных хвароб, якія выдаюцца з пенсійным пасведчаннем. Карысць аднадзённага сухога галадання заключаецца яшчэ і ў тым, што дапамагае пазбавіцца ад некалькіх лішніх кілаграм. Прычым гэта закране і вісцаральная тлушчу, які назапашваецца гадамі вакол унутраных органаў, замінаючы ім нармальна функцыянаваць.
Вядома, карысць і шкоду сухога галадання яшчэ не даказаны і падвяргаюцца строгай крытыцы з боку спецыялістаў аховы здароўя. Таму тут вялікую ролю гуляюць індывідуальныя асаблівасці арганізма кожнага чалавека. Калі вы адчуваеце ў сабе сілы і жаданне пражыць дзень-другі без ежы і вады, то паспрабаваць варта.
засцярогі
Галаданне на сухую падыдзе практычна ўсім, выключэнні складаюць:
- цяжарнасць і кармленне грудзьмі;
- наяўнасць злаякаснай пухліны;
- засмучэнні ЦНС;
- востры дэфіцыт масы цела;
- вострыя інфекцыйныя захворванні.
Як правільна галадаць?
Перад тым як прыступіць да лячэбнага галадання варта падрыхтаваць арганізм, правёўшы некалькі дзён на сырой расліннай ежы і вадзе. Цукар і соль так жа рэкамендуецца выключыць з рацыёну. Пасля гэтага можна прыступаць да сухога галадання. Аднак, калі вы раней гэтым не займаліся, то працягласць вашага галадання не павінна перавышаць сутак. Пасля завяршэння посту варта выпіць шклянку вады і з'есці што-небудзь лёгкае, напрыклад, агародніннай салата. Калі ў працэсе галадання вы адчулі слабасць, млоснасць і галавакружэнне, варта адкласці гэтую справу да лепшых часоў, бо галоўнае - прыслухоўвацца да свайго цела, і яно абавязкова падкажа, чаго яму на самай справе не хапае.