Для многіх жадаючых прывесці сябе ў форму стане адкрыццём той факт, што некаторыя спецыі ўтрымліваюць у сабе больш карысных вітамінаў, чым садавіна. Вялікая колькасць антыаксідантаў дазваляе нармалізаваць працэс працы страўніка. Тым самым можна не толькі пазбавіцца ад лішніх тлушчавых назапашванняў, але і абараніць сябе ад сур'ёзных захворванняў.
Спецыі, якія спрыяюць пахуданню
Як ні дзіўна, на сёння маецца велізарная колькасць спецый для пахудання. Калі навучыцца прымяняць іх правільна, то можна скінуць ад трох да шасці кілаграм у месяц. У. Спецыі могуць надаць водар і густ нават самому дыетычнаму і прэсная стравы. Іх раяць дадаваць замест солі, ужыванне якой пры пахуданні абмежавана. Да жиросжигающим спецыям адносяць:
- базілік;
- карыцу;
- перац чылі;
- цвічку;
- пажитник;
- куркуму;
- размарын;
- імбір;
- Шамбалу.
Спецыі, якія спальваюць тлушчы, выдатна аднаўляюць ўнутраную працу арганізма. Яны дапамагаюць пазбаўляцца ад шкодных таксінаў, і абараняюць ад развіцця анкалагічных захворванняў, інфаркту, цукровага дыябету, артрыту. Такія прыправы маюць станоўчую асаблівасць, яны запавольваюць натуральнае старэнне арганізма і паляпшаюць знешні выгляд скуры.
Спецыя пажитник для пахудання
Блізкі сваяк гароху - пажитник адна з самых ужывальных дабавак для аднаўлення арганізма і ў пахуданні. Больш за 3500 гадоў людзі выкарыстоўвалі яго ў лячэбных мэтах, і не было выпадкаў, калі б гэта расліна камусьці нашкодзіла. Цяпер яго ўжываюць у барацьбе з атлусценнем ва ўсім свеце. Дыетычным стравай яго зрабіла нізкая каларыйнасці і вялікая колькасць вітамінаў.
Спецыя для пахудання пажитник, прымяненне якой дае добры вынік, папулярная сярод худнеюць. Нават невялікае яго колькасць значна змяняе густ стравы, падвышаючы яго карысныя ўласцівасці. Станоўчым факт - ён істотна памяншае апетыт. Ўжываюць яго ў здробненым выглядзе, і 1200 мг - гэта сутачная норма спажывання для дасягнення мэты.
Спецыя Шамбала для пахудання
Калі быць дакладнымі, то Шамбала з'яўляецца вельмі блізкім сваяком пажитника. Яна валодае практычна тымі ж ўласцівасцямі таксама мае нізкую каларыйнасць і карысныя ўласцівасці, але Шамбалу чары ўсяго заварваюць і п'юць як гарбату. Заправа для пахудання Шамбала мае тонкі густ і асабліва выразна яго можна адчуць толькі ў заваранай выглядзе.
Базілік для пахудання
Вельмі шырока ўжываецца ў медыцыне базілік. Гэтая мятная трава валодае выдатнымі бактэрыцыднымі дзеяннямі, паскарае працэс рэгенерацыі, папраўляе працу ЖКТ. Вельмі часта ўжываюць насенне базіліка для пахудання. Дзякуючы практычна нулявы каларыйнасці, дадзеная заправа дапамагае выводзіць лішнюю вадкасць з арганізма, а таксама вызваляе ад таксінаў і зніжае ўзровень халестэрыну.
Спецыі для пахудання не патрабуюць кардынальна мяняць свой звыклы рэжым харчавання і меню. Выкарыстоўваючы базілік як заправу, можна будзе ўжо праз месяц заўважыць эфектыўнае зніжэнне вагі. Варта адзначыць, што гэтая прыправа яшчэ і смачная, яна надае тонкі і асаблівы водар любога стравы. Дадаваць базілік можна ў гарачыя і халодныя стравы, гэта ніяк не паўплывае на яго станоўчыя ўласцівасці.
Гваздзік для пахудання
Усім вядомая з дзяцінства вострыя прыправы гваздзік таксама дапамагае змагацца з залішняй тлушчавым назапашваннем. Вядома ж, ўжываць яе трэба са здаровай ежай, і, як і іншыя спецыі яна можа цалкам замяніць соль. Дадаваць яе можна куды заўгодна, нават у дэсерты. Яна мае прыемны рэзкі густ, які дапамагае знізіць апетыт. У комплексе пажадана сумяшчаць прыём гваздзікі з памяркоўнымі фізічнымі трэніроўкамі. Такі падыход абавязкова дапаможа схуднець.
Яшчэ адно прымяненне дадзенай спецыі, гэта заварванне яе ў гарбату. Карысныя ўласцівасці для пахудання вострыя прыправы гваздзікі не змяншаюцца ў гарачай вадзе, а наадварот, павялічваюцца. Аматары салодкага гарбаты могуць дадаваць у яго мёд або цытрына, такі напой выдатна дапамагае ўзбадзёрыцца. У зімовы перыяд чай з гваздзіком і мёдам дапаможа павысіць імунітэт і засцерагчы ад вірусных захворванняў.
Кмен для пахудання
Кожнай дзяўчыне трэба ведаць, як ужываць кмен для пахудання . Гэтая унікальная вострыя прыправы валодае мноствам карысных уласцівасцяў і выдатна спрыяе пахуданню. Гэтая прыправа выдатна падыходзіць для мясных страў , супаў, салат, а таксама для рознага віду напояў. Дзякуючы шырокаму складу, кмен ў самых розных мэтах - ад кулінарыі да касметалогіі.
Самая прыемная яе асаблівасць - станоўчы эфект пры пахуданні. У складзе кмена маецца мноства вітамінаў, бялкоў, тлушчаў, карысных вугляводаў, мінералаў і антыаксідантаў. Дзякуючы гэтаму, для дасягнення выніку дастаткова ўжываць у ежу штодня падлогу чайнай лыжкі гэтай рэзкай спецыі і вага пачне пакідаць вас ужо на працягу першага тыдня.
Спецыі для пахудання - рэцэпты
Сталі вельмі папулярныя ў многіх краінах свету спецыі для пахудання, бо з дапамогай іх не трэба адмаўляцца ад свайго звычайнага харчавання. Худнеюць людзі вылучаюць некалькі рэцэптаў, якія дапамагаюць у кароткія тэрміны прыйсці да жаданае форме. У большасці выпадкаў, пералічаныя інгрэдыенты маюцца дома ў любой гаспадыні, у вялікай колькасці.
1 рэцэпт:
- 200 г вады, заварваць ў ёй 0,5 ст.л. насення кмена.
- Праз паўгадзіны працаджваем і п'ём.
2 рэцэпт:
- Парачку галінак чабора кіпяцім ў 200 мл вады.
- Даўшы крыху астыць, п'ём.
3 рэцэпт:
- 1 ст.л. гваздзікі заліваем 200 г кіпеню, даем настаяцца тры гадзіны.
- Пасля працэджвання п'ем па 70 г перад ежай тры разы на дзень.
Што тычыцца мясных страў, салатаў, гарніраў выпечкі і напояў, то тут усё проста. Чым больш спецый вы дадасце, тым больш эфектыўна яны спрацуюць для вашай фігуры. Іх можна змешваць і выкарыстоўваць у комплексе да любых страў вашага стала. Калі ведаць, якія спецыі для пахудання і як правільна іх прымаць, можна дамагчыся добрых вынікаў за кароткі тэрмін.
Кефір са спецыямі для пахудання
Добра вядомыя дыетычныя ўласцівасці кефіру. У спалучэнні з прыправамі ён можа даць проста надзвычайны вынік. Раяць прымаць кефір са спецыямі на ноч, для паляпшэння метабалізму ў арганізме. Гэты рэцэпт выдатна падыходзіць для тых, хто не есць пасля шасці вечара. Кактэйль выдатна здавальняе голад, але пры гэтым не дадае лішнія калорыі. У дадзеным выпадку з спецый выдатна падыходзіць базілік, карыца і гваздзік. Яны надаюць кефірнай гусце арыгінальнасці і пікантнасці.
Чай з спецый для пахудання
Любыя молатыя прыправы выдатна падыходзяць для чайнага напою. Спецыі для гарбаты даюць мноства вітамінаў і мікраэлементаў. Схуднець, прымаючы такія чаі атрымацца нават у самога лянівага чалавека. Гэты напой можа стаць выдатнай альтэрнатывай звычайнаму гарбаты, а пры жаданні папіць чаго-небудзь салодкага можна маленькую лыжку мёду дадаць у гарбату.
Малако са спецыямі для пахудання
Дзейнічае дадзены кактэйль па тым жа прынцыпе што і кефір. Варта дадаць у малако маленькую дробку пяшчотнай вострыя прыправы і адразу яго густ мяняецца, а карысныя ўласцівасці павялічваюцца. Піць яго можна на працягу дня, замяняючы перакусы, сняданкі ці вячэры на выбар. Перад ужываннем улічвайце той факт, што малако трэба абавязкова кіпяціць, каб пазбавіцца ад непатрэбных мікробаў.
Малако са спецыямі на ноч дапаможа арганізму наладзіцца на адпачынак. Такі лёгкі кактэйль не напружвае страўнік і той пачынае функцыянаваць нармальна, чым пасля шчыльнай вячэры. Малако дапамагае амаладзіць скуру, зняць ацёкі і надаць асобе здаровае ззянне. Варта абавязкова перыядычна песціць сябе падобнымі кактэйлямі, што б арганізм працаваў без праблем, і вы адчувалі сябе значна лепш.