Смузи з хурма - гэта карысны і густы напой, прыгатаваны з свежых інгрэдыентаў. Такі яркі і вітамінавы дэсерт, насыціць ваш арганізм абалонінай і падыме настрой. Давайце разам прыгатуем з вамі такое арыгінальнае ласунак!
Смузи з хурма і бананам
інгрэдыенты:
- саспелая хурма - 2 шт .;
- банан - 2 шт .;
- апельсін - 1 шт .;
- натуральны пітной ёгурт - 8 арт. лыжак.
падрыхтоўка
Бярэм сьпелае хурму і банан, чысцім, выдаляем костачкі і наразаем садавіна невялікімі кавалачкамі. Затым складаем іх у чару блендера і ўзбіваем да атрымання пюрэ. Не спыняючыся, ўліваем паступова свежевыжатый апельсінавы сок і пітной ёгурт. Гатовы смузи разліваем у шклянкі і падаем да стала.
Смузи з хурма і ёгуртам аўсяныя шматкі
інгрэдыенты:
- саспелая хурма - 600 г;
- натуральны пітной ёгурт - 300 мл;
- банан саспелы - 1 шт .;
- шматкі аўсяныя - 1 ст. лыжка.
падрыхтоўка
Хурму старанна прамываем, абсушваюць ручніком, выдаляем костачкі і лісточкі. Банан чысцім ад лупіны і адвольна наразаем. Пасля гэтага перакладаем садавіну ў блендер, ўліваем ёгурт і кідаем аўсяныя шматкі. Ўзбіваем усё да аднастайнага стану і разліваем смачны і карысны смузи па шклянках.
Рэцэпт смузи з хурма
інгрэдыенты:
- хурма - 3 шт .;
- апельсін - 1 шт .;
- вада - 50 мл;
- карыца молатая - 0,5 ч. лыжкі;
- імбір свежы - па гусце.
падрыхтоўка
Бярэм буйны саспелы апельсін, чысцім яго і наразаем мякаць на кавалачкі, выдаляючы пры неабходнасці костачкі. Хурму чысцім ад костачак, здрабняем лустачкамі і перакладаем садавіну ў блендер. Дадаем трохі молатай карыцы, маленькі кавалачак свежага імбіра і ўліваем ледзь-ледзь фільтраваныя халоднай вады. Ўзбіваем ўсе на сярэдняй хуткасці секунд 30, да атрымання аднастайнай, гладкай масы і
Смузи з хурма і гарбузом
інгрэдыенты:
- гарбуз - 200 г;
- саспелая хурма - 2 шт .;
- молатая карыца - дробка.
падрыхтоўка
Хурму прамываем, абсушваюць, разразаем і вымаем акуратна ўсё костачкі. З гарбузы зразаем лупіну, а мякаць здрабняем сярэднімі кубікамі. Затым выкладваем падрыхтаваныя інгрэдыенты ў ёмістасць блендера, пасыпаем молатай карыцай і ўзбіваем усё спачатку на маленькай, а потым на высокай хуткасці. Гатовы смузи павінен атрымацца гладкім і аднастайным па кансістэнцыі і колеру. Вось і ўсё, вітамінавы напой з гарбуза з хурма гатовы! Разліваем яго па куфлях і падаем да стала!