На сённяшні дзень большасць сучасных жанчын аддаюць перавагу вылучаць час для заняткаў спортам. Гэта не проста даніна модзе, але і клопат пра ўласную прыгажосці і здароўе. Паводле меркаванняў экспертаў, спорт асабліва важны для дзяўчынак, дзяўчат і жанчын. Надаючы некалькі гадзін у тыдзень фізічных нагрузак, прадстаўніцы прыгожага полу адчуваюць сябе здаравей і больш прывабнымі.
Далёка ў мінулым засталіся тыя часы, калі выбар віду спорту быў для дзяўчыны праблемай. Дзяўчына і спорт - гэта непарыўныя паняцці і для многіх жанчын, і для большасці мужчын. Паколькі кожная дзяўчына - гэта будучая маці, займаючыся спортам, яна рыхтуе сябе да мацярынства і родах. Медыкі даюць дакладную статыстыку - у жанчын, для якіх фізічныя нагрузкі і спорт займаюць не апошняе месца ў жыцці, нашмат менш ускладненняў падчас родаў. Сёння надаецца, таксама, вялікая ўвага спорце для дзяўчынак. Пачынаючы з дзяцінства займацца спартыўнымі практыкаваннямі, кожная дзяўчынка атрымлівае гарантыю выдатнай фігуры.
Сярод сучасных даступных відаў спорту для жанчын асаблівай папулярнасцю карыстаюцца наступныя віды:
- плаванне. Мабыць, ні адзін від спорту не дорыць такога задавальнення, як плаванне. Знаходзячыся ў вадзе, уласнае цела становіцца бязважкім і лёгкім. Менавіта плаванне аддае перавагу большасць жыхарак вялікіх гарадоў. Каб прыступіць да заняткаў не патрабуецца спецыяльнай фізічнай падрыхтоўкі. Басейны знаходзяцца ў большасці фітнес-цэнтрах, што робіць гэты спорт зручным і даступным для дзяўчат. Займацца плаваннем можна цэлы год. Трэніруючы ўсе групы цягліц, гэты від спорту незаменны для цяжарных жанчын і для маладых мам. Наведваючы басейн, не варта забываць аб правілах гігіены - абавязкова выкарыстоўвайце гумовыя тэпцікі;
- гімнастыка і аэробіка. Кожны фітнес-клуб прадастаўляе магчымасць жанчынам займацца гімнастыкай і аэробікай. Адрозніваючыся тэмпам і рытмам, гэтыя абедзве разнавіднасці спорту для дзяўчат інтэнсіўна ўздзейнічаюць на пазваночнік і мышцы. Надаючы постаці гнуткасць і грацыёзнасць, гімнастыка з'яўляецца самым папулярным спортам для дзяўчынак. Аэробіка, у сваю чаргу, найбольш запатрабаваная сярод жанчын і дзяўчат, якім высокі рытм дапамагае атрымаць патрабаваную нагрузку і адцягнуцца ад розных турбот;
- танцы. Пачынаць займацца танцамі можна і трэба ў любы час. Тут няма ніякіх абмежаванняў па ўзросце. Сальса, спартыўныя танцы, бальныя танцы, танец жывата - гэта спорт, які робіць жанчыну жаноцкай і дазваляе ёй захоўваць выдатную фізічную форму. Рэкламныя дошкі многіх фітнес-клубаў мільгаюць яркімі фота дзяўчат з прыгожымі фігурамі, у жыцці якіх спорце надаецца нямала часу. Калі жанчына ніколі не займалася бегам, расцяжкай і пампаваннем
прэса, то нагрузкі могуць адбіць у яе ўсякую цяга да спорту. Не для ўсіх дзяўчат прымальныя высокаінтэнсіўных нагрузкі. - асобна варта вылучыць гульнявыя віды спорту. Валейбол, баскетбол, футбол, нельга назваць спрадвечна жаночым спортам. Тым не менш, многія бацькі лічаць, што спорт у выглядзе гульні, надзвычай карысны для дзяўчынак. Гульнявыя секцыі існуюць практычна пры кожнай школе. Таму для бацькоў, якія аддаюць перавагу гульнявых відах спорту для сваёй дачкі, існуе шырокі выбар спартыўных секцый.
Існуе яшчэ велізарная колькасць відаў спорту для дзяўчат - язда на ровары, тэніс, веславанне, ёга, бег. Сярод гэтай разнастайнасці любая прадстаўніца жаночага полу можа знайсці занятак па душы. Вельмі важна, каб заняткі спортам прыносілі жанчыне задавальненне, а нагрузкі былі не ў цяжар.