Славянская гімнастыка для жанчын складаецца з комплексу практыкаванняў (усяго іх 27). Гэтая тэхніка спецыяльна распрацавана, што б узмацніць прыродную жаночую сэксуальнасць і пладавітасць. Сёння мы хочам расказаць пра тэхніку «Дзівосная выправа», якая ўваходзіць у комплекс славянскай жаночай гімнастыкі.
Тэхніка «Дзівосная выправа»
Стойкі, згаданыя ў артыкуле, у асноўным накіраваны на аздараўленне пазваночніка і дапамогуць вам здабыць прыгожую паставы і лёгкасць хады. Выконваючы практыкаванні славянскай гімнастыкі, вы зможаце ачысціць свае думкі і атрымаць зарад пазітыўнай энергіі.
Практыкаванне 1. Да неба. думкі чыстыя
Пастаўце ногі на ўзроўні плячэй, калені трымаеце напаўсагнутымі. Выпростваць спіну і уцягваны жывот, крыж адводзім таму. Менавіта такое становішча крыжа забяспечвае выдатную выправу. Абедзве рукі заводзім за спіну і згінаем ў локцях. Канцэнтруем энергію, у выглядзе зіхатлівай сферы, усярэдзіне маткі. Стараемся адчуць вібрацыю і цяпло. Як толькі гэта ўдалося выканаць, у думках падымаем энергетычную сферу ўверх, да ўзроўню броваў. Затым апускаем ўніз, у зыходную кропку.
Практыкаванне 2. На зямлі. Сям'я і творчасць
Неабходна стаць на калені, ногі рассоўвае на ўзровень плячэй. Выпростваць спіну, выстаўляем грудзі наперад і уцягваны жывот, крыж адводзім таму. Гэтак жа, як і ў папярэднім практыкаванне, канцэнтруемся на матцы і спрабуем прадставіць зіготкую сферу. На гэты раз падымаем думках сферу ўверх, праводзячы яе праз сонечнае спляценне.
Практыкаванне 3. Чатыры кропкі. Радасць і любоў
Ўстаём на калені і локці. Жывот уцягваны, спіну трэба прагнуць у паясніцы. Ногі расставіць на ўзровень плячэй. Далоні разгортваем тыльным бокам да твару. У гэты раз энергію падымаем ад маткі да крыжа.
Дадзены комплекс практыкаванняў распрацаваны спецыяльна для жанчын, але некаторыя базавыя тэхнікі славянская гімнастыка. Ня займайцеся дадзенымі практыкаваннямі ў перыяд абвастрэння захворванняў пазваночніка. І пажадана, атрымаць кансультацыю ў вашага лекара перад пачаткам выканання славянскай аздараўленчай гімнастыкі.