«Скінь лішні вага, паскорыцца метабалізм!» - менавіта так пазітыўна называецца новая праграма трэніроўкі ад Джыліян Майклс, якую можна альбо набыць на DVD- носьбіце, альбо глядзець онлайн ў інтэрнэце. Гэта назва стала лозунгам мноства жанчын, якія з задавальненнем займаюцца па прапанаванай праграме і адзначаюць выдатныя вынікі.
Прычыны набору лішняга вагі
Лішні вага з'яўляецца на целе не выпадкова і зусім не на злосць. Чалавек існуе ўжо некалькі тысяч гадоў, і за гэты час шмат змянілася, але яго прыродная сутнасць засталася ранейшай. У даўнія часы здабыць ежу атрымлівалася не заўсёды, і калі яе не было, арганізм выдаткоўваў свае запасы. Але калі была магчымасць паесці, арганізм не марнаваў ўсю энергію, а запасацца яе частку ў тлушчавых адкладах, на выпадак, калі голад паўторыцца. І вось цяпер, калі вы ясьце шмат, а рухаецеся мала, арганізм проста лічыць, што вы прапануеце яму запасіць энергію на наступныя галодныя часы - і ён стварае тлушчавыя адклады.
Менавіта таму ёсць толькі адзін шлях лячэння лішняга вагі - гэта аднаўленне балансу калорый. Тая энергія, якую вы атрымліваеце з ежай, павінна расходавацца цалкам, і вы будзеце захоўваць вагу. Каб худнець, энергіі, якую вы атрымліваеце з ежай, павінна бракаваць, каб вымусіць арганізм расходаваць запасы.
Такім чынам, супраць лішняга вагі ёсць два зброі: альбо правільнае нізкакаларыйнае харчаванне, альбо фізічная актыўнасць (у ідэале іх варта сумяшчаць). Джыліян Майклс, вядомы персанальны трэнер з ЗША, прапануе актыўныя трэніроўкі , якія дазваляюць хутка зніжаць вагу.
Скінь лішні вага, паскорыцца метабалізм!
Шмат хто з нас ведаюць Джыліян Майклс, як тэлевізійнага фітнес-трэнера. Яна распрацавала масу розных праграм, якія можна знайсці ў адкрытым доступе ў інтэрнэце. Водгукі тых, хто працуе па праграмах, пацвярджаюць: сістэма працуе. Аднак не чакайце ад Джыліян патуранняў: яе трэніроўкі прымушаюць ладна папацець, а на наступны дзень вы напэўна адчуеце боль у цягліцах.
Псіхалогія лішняга вагі простая: «Я зараз хачу салодкага, я з'ем і мне будзе добра». Імгненная, відавочная выгада, чаго не сказаць пра спорт: у гэтым выпадку вы будзеце працаваць некалькі тыдняў, перш чым ўбачыце першыя вынікі. І хоць ваш мозг супраць лішняга вагі, вы ўсё роўна будзеце старацца адлыньваць. Аднак зіхатлівая, стройная Джыліян Майклс на экране матывавала на здзяйсненні ўжо не адну сотню жанчын - магчыма, яе праграма і вам дасць магчымасць не тануць у дэпрэсіі з-за лішняга вагі, а ўзяць волю ў кулак і перамагчы старога ворага раз і назаўжды.