10 спосабаў сапсаваць сабе і іншым трэніроўку

Часам сапсаваць трэніроўку сабе і навакольным атрымліваецца даволі проста, для гэтага нават не трэба прыкладаць асаблівых высілкаў. У некаторых гэта атрымліваецца стыхійна і з зайздроснай сталасцю. Прапануем вашай увазе топ-10 спосабаў, пры дапамозе якіх дзяўчаты могуць эфектыўна сапсаваць сабе і іншым трэніроўку.

1. «Гэтыя духі выдатна падыходзяць да майго спартыўным вобразу!» Самае горшае, што вы можаце зрабіць - гэта выкарыстоўваць духі перад трэніроўкай. Якімі б бездакорнымі ні былі вашы смакавыя перавагі, гэты пах напэўна спадабаецца не ўсім. А ў некаторых ад яго можа захварэць галава. Ды і непазбежны лёгкі пах поту, перамяшаны нават з самым элітным водарам духаў, наўрад ці ўпрыгожыць вас.
2. «Антыперспіранты перашкаджае выходзіць таксіну разам з потам!» Шматлікія дзяўчыны, начытаўшыся разумных артыкулаў у інтэрнэце, адмаўляюцца ад антыперспіранты, каб не перашкаджаць выводзінам поту. Уявіце на секунду, якой бы «водар» ішоў ад памяшкання, калі б усе карысталіся гэтым правілам! Перад наведваннем трэнажорнай залы ці заняткі па аэробіцы заўсёды карыстайцеся антыперспіранты - лепш, калі гэта будзе лёгкі спрэй з вельмі тонкім і не рэзкім пахам.
3. «Зачыніце акно, мне холадна!» Калі ў зале жудасна душна, а кандыцыянер не працуе, не варта з-за боязі прастыць мучыць усіх, хто сабраўся просьбамі зачыніць акно. Будзе значна гуманней, калі вы проста будзеце трымацца далей ад форткі. Дзеля гэтага можна нават злёгку скарэктаваць праграму трэніровак . Паверце, доступ свежага паветра падчас заняткаў спортам вельмі важны!
4. «Толькі б не вспотеть!» Шматлікія дзяўчыны выконваюць усе практыкаванні павольна, без нагрузкі, каб ні ў якім разе не вспотеть, ня пачырванець, каб не парушыць фрызуру ... і гэтым падаюць кепскі прыклад іншым дзяўчатам. Такія трэніроўкі эфекту ніякага не даюць, займацца трэба з адчувальным высілкам! Таму упакорцеся з тым, што пацець, займаючыся спортам, гэта нармальна, больш за тое, гэта паказчык дастатковай нагрузкі.
5. «А вось вы няправільна робіце!» Некаторыя людзі схільныя ўсім і заўсёды раздаваць свае каштоўныя парады. Паверце, на гэта ёсць трэнер, і калі толькі да вас ніхто не звяртаецца сам, рабіць заўвагі людзям проста непрыгожа. У крайнім выпадку, вы можаце падысці да трэнера і папрасіць яго дапамагчы чалавеку, які не спраўляецца.
6. «Трэнер, вы ўпэўненыя, што мой абанемент пратэрмінаваны?» Разбірацца падчас трэніроўкі са сваімі асабістымі праблемамі, адцягваючы пры гэтым трэнера, вельмі непрыгожа, і асадак ад такіх скандалаў застанецца ва ўсіх прысутных. Усе бягучыя пытанні трэба вырашаць альбо да заняткі, альбо пасля яго, але ніяк не ў час.
7. «Ой, зноў забылася выключыць тэлефон!» Асабліва такая непамятлівасць перашкаджае заняткам накшталт ёгі, дзе трэба расслабляцца і адчуваць супакаенне. Калі ваш тэлефон раз-пораз выдае пошчакі, гэта можа выдатна дзейнічаць ўсім на нервы, ды і вам самой будзе нязручна.
8. «Гэтыя кароткія шорты і празрысты топ мне так ідуць!» Занадта адкрыта апранаючыся ў трэнажорная зала, вы ухіляеце ўсю мужчынскую частка (яны разглядаюць вас), усю жаночую частку (яны асуджаюць вас) і адцягвае самі, раз-пораз, натыкаючыся на погляды навакольных .
9. «Зрабіце гучней ... а цяпер цішэй ...» Людзі, якія раз-пораз прыдзіраюцца то да якасці, то да гучнасці музыкі, жудасна дзейнічаюць навакольным на нервы. Калі вам зусім не падабаецца музыка, вы можаце запісаць свой дыск і прапанаваць яго трэнеру.
10. «А навошта збіраць валасы перад трэніроўкай? Пайду з распушчанымі! »Вашы залунаў валасы, асабліва, калі яны вельмі доўгія і, калі маюць ўласцівасць выпадаць, будуць дастаўляць нязручнасці людзям, якія знаходзяцца іх на трэнажорах і на падлозе. Да таго ж, у такім выглядзе шавялюра хутчэй Мара, і да канца трэніроўкі выглядае вельмі неахайна. Лепш за ўсё збіраць валасы ў касу.

Гэтыя 10 спосабаў сапсаваць трэніроўку сабе і навакольным працуюць безадмоўна. Калі вы ўсё ж такі хочаце пакінуць аб сабе прыемныя ўражанні, такіх сітуацый лепш пазбягаць.