Салата з курыцай і кукурузай

Сёння, у век ўсеагульнага захапленьня здаровым харчаваннем, імкненнем да складнасці, якая мяжуе з схуднеласцю, так часам хочацца папесціць сябе не толькі смачнай, але і сытнай пажыўнай ежай. Напрыклад, Салацік. Уявіце сабе далікатную, злёгку вэнджаная, курынае белае мяса, сакавітая салодкая кукуруза, экзатычныя і якія растаюць у роце ананасы, пікантны густ шампіньёнаў, ды ўсё гэта багацце, запраўленае свежым маянэзам, вкуснотища ... Ну што, пацяклі слінкі?

Некаторыя скажуць - маянэз, вэнджаніна, гэта ж шкодна для здароўя і фігуры. І яны будуць цалкам маеце рацыю, амаль. Купляць для харчавання маянэз, прыгатаваны з дапамогай хімічнай прамысловасці або мяса, закуранае ў «вадкім дыме», сапраўды не варта. Выхад заўсёды знойдзецца, прыгатаваць - самастойна.

Маянэз рыхтуецца на працягу 10 хвілін з даступных і недарагіх прадуктаў: ​​яек, расліннага алею, гарчыцы, цытрыны або воцату, солі і цукру. Такі набор знойдзецца ў любой кухні.

Вэндзіць мяса і іншыя прадукты можна з дапамогай адмысловай вяндлярні-хуткаварка, але гэта дарагі варыянт. Нядрэнныя вэнджаніна атрымліваюцца ў звычайнай духоўцы з выкарыстаннем сухіх круп, рысу або грэчкі, а таксама з даданнем духмяных траў.

Так што не адчайвайцеся. Хто шукае, той заўсёды знойдзе выйсце, галоўнае - захацець. І тады любое страва, прыгатаванае з любоўю сваімі рукамі, будзе карысна для здароўя і прыгажосці.

Салата з ананасам, курыцай і кукурузай

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Мяса вэнджанай курыцы наразаем невялікімі кавалачкамі. Ананасы вымаем з банкі, даем сцячы марынады, наразаем на невялікія кубікі. Наразаем сцеблы салеры. Чысцім ад лупіны яблык і таксама рэжам на невялікія кубікі. Кукурузу вымаем з банкі, даем сцячы марынаду. Усе падрыхтаваныя і нарэзаныя кампаненты салаты злучаем і заліваем маянэзам. Дадаем соль, цукар і перац на свой густ. Упрыгожваем тонкімі дзелькамі чырвонага балгарскага перцу і зелянінай.

Салата з грыбоў, кукурузы і курыцы

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Адварваем курынае мяса ў вадзе з даданнем булёна кубіка. Гатовае мяса астуджаем і наразаем кубікамі. Рэжам яблык, разам з лупінай, на невялікія долькі. З грыбоў, кукурузы і гарошку отцеживаем ўвесь марынад. Усе часткі салаты змешваем і заліваем маянэзам. Зверху пасыпаем толченый грэцкімі арэхамі і дробна нарэзаным зялёным лукам.

Салата з кукурузы, курыцы і яйкі

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Наразаем курыцу дробнымі кубікамі, здрабняем яйка, распарваюць разынкі. Злучаем усе інгрэдыенты, запраўляем маянэзам, солім па гусце. Упрыгожваем галінкамі зеляніны.

Салата з курыцы з кукурузай і агурком

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

Спачатку адварваем окорочок, астуджаем і які адлучаецца мяса ад костачкі. Мяса рэжам на невялікія кавалачкі. Варым паасобку бульба і яйкі. Лук з грыбамі абсмажваем на алеі. Бульба і яйкі дробна шаруе на буйнай тарцы, здрабняем чарнасліў. Выкладваем пластамі на страву, паліваючы кожны пласт (акрамя грыбоў) маянэзам.

Таксама рэкамендуем прыгатаваць на свята ці вечарыну салата «Ананас з курыцай» або кактэйль з вяндлінай . Яны абавязкова ўпрыгожаць любы стол.