Адным з элементаў, якія граюць значную ролю ва ўмацаванні нашага арганізма, з'яўляецца жалеза. Аднак далёка не кожны арганізм забяспечаны ім у неабходнай колькасці, што прыводзіць не толькі да анеміі, але і іншым сур'ёзных праблем са здароўем. Пры гэтым жанчыны ў значна большай ступені пакутуюць ад недахопу жалеза , так як падчас месячных адбываецца значная страта крыві, у склад якой і ўваходзіць жалеза. Як жа распазнаць дэфіцыт гэтага элемента ў арганізме?
Як распазнаць дэфіцыт жалеза?
Прыкметы недахопу жалеза ў арганізме жанчыны дастаткова характэрныя. Яго недахоп можна выявіць нават без правядзення лабараторных даследаванняў:
- ён выяўляецца ў хутка надыходзячай стомы , нематываваных прыступах слабасці на фоне падвышанай раздражнення;
- дэфіцыт жалеза прыводзіць да з'яўлення дыхавіцы і пачашчанага сэрцабіцця, а таксама частых галаўных боляў;
- скура становіцца бледнай, а пазногці і валасы - ломкі.
Прыкметы недахопу жалеза могуць выяўляцца і ў асаблівасцях паводзін, у прыватнасці, можа з'явіцца так званы «сіндром клапатлівых ног», пры якім чалавек адчувае жаданне ўвесь час рухаць нагамі. Могуць змяніцца і звычкі ў харчаванні: пры недастатковай колькасці жалеза, як правіла, у жанчын, узнікае жаданне з'есці што-небудзь «гэтакае», незвычайнае, увогуле, «не ведаю што, але хачу". І ўсё гэта адбываецца на фоне паніжанага апетыту.
Акрамя таго, калі пачынаюцца скокі тэмпературы цела, напэўна ў вас недахоп жалеза, але як распазнаць яе, ня пераблытаўшы з іншымі магчымымі балючымі станамі? У выпадку железодефицита, канечнасці, незалежна ад тэмпературы цела, становяцца халоднымі, і сагрэць іх вельмі складана. Недахоп гэтага элемента можа выклікаць сур'ёзныя праблемы ў працы сэрца.
Недахоп жалеза асабліва пагібельна адбіваецца на здароўе цяжарных; выяўленыя сімптомы дэфіцыту жалеза ў жанчын, якія знаходзяцца ў стане цяжарнасці, праяўляюцца асабліва ярка. Калі не прымаюцца меры па ліквідацыі яго недахопу, то гэта нясе ў сабе пагрозу заўчасных родаў, а таксама зніжэннем масы цела нованароджанага.