Напой з імбіра для пахудання - лепшыя рэцэпты

Хочаце скінуць вагу, тады звернеце ўвагу на напой з імбіра для пахудання, эфектыўнасць якога пацвярджае вялізную колькасць людзей. Ён валодае многімі ўласцівасцямі, якія пацверджаны лекарамі. Ёсць шмат рэцэптаў, прызначаных для жадаючых скінуць вагу.

Чым карысны імбірны напой?

Для напояў выкарыстоўваецца некалькі інгрэдыентаў, якія маюць свае ўласцівасці. Неабходна высветліць, чым карысны напой з імбіра, каб пераканацца ў яго эфектыўнасці:

  1. Актывуе працу стрававальнай сістэмы і паскарае хімічныя рэакцыі, што спрыяе хуткай перапрацоўцы іншай ежы.
  2. Жиросжигающий напой з імбірам змагаецца з запаленнямі і нармалізуе ўзровень глюкозы ў крыві, што памяншае жаданне з'есці салодкае.
  3. Спрыяе павышэнню ўзроўню серотоніна, які адказвае за апетыт.
  4. Выдатна танізуе арганізм і паляпшае метабалізм.

Імбірны напой для пахудання - рэцэпт

Для смачных жиросжигающих напояў можна выкарыстоўваць розныя прадукты, якія будуць стымуляваць працэсы, важныя для скіду вагі. Ніжэй прадстаўлена некалькі варыянтаў, як прыгатаваць імбірны напой для пахудання, якія можна відазмяняць у залежнасці ад сваіх пераваг. Выкарыстоўвайце ў рэцэптах толькі свежы і якасны корань.

Напой з імбіра цытрыны і мяты

Духмяныя лісце мяты ўваходзяць у рэцэпт многіх напояў, надаючы ім не толькі арыгінальны смак, але і карысць. Расліна вядома сваім заспакаяльным дзеяннем і яно дапамагае расслабіцца, што важна для людзей, якія сядзяць на дыеце. Мята спрыяе наладжванню стрававальных працэсаў. Што тычыцца цытрус, то ён спрыяльна ўздзейнічае на абмен рэчываў . Імбірны напой з лімонам і мятай добра здавальняе голад.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Цытрус нарэжце кавалачкамі, не здымаючы лупіны, і дадайце да яго здробнены на тарцы імбір і парваныя рукамі лісце мяты.
  2. Уліце кіпень і трымаеце пад вечкам да астуджэння. Застанецца толькі працадзіць і можна піць. Увесь аб'ём варта выпіць за дзень.

Напой з імбіра цытрыны і агурка

Многія пацвярджаюць, што вада Сассо эфектыўная для людзей, якія жадаюць скінуць вагу. Акрамя ўжо разгледжаных інгрэдыентаў, імбірны напой, рэцэпт якога будзе разгледжаны ніжэй, уключае агурок, які змяшчае кіслаты, нейтралізуюць вугляводы, якія паступаюць з ежай. Такая вада спрыяе спальванню тлушчу, нармалізуе працу ЖКТ, пазбаўляе ад лішняй вадкасці і актывуе абменныя працэсы.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Мытыя лісце мяты парвіце рукамі, і змяшайце іх з нарэзанымі кавалачкамі лімона і агурка. З гэтых інгрэдыентаў не трэба здымаць лупіну.
  2. Перакладзеце ўсе складнікі ў шкляны ёмістасць, заліце ​​вадой і супакойцеся ў халадзільнік на 8 ч. Халодны напой з імбіра трэба піць цэлы дзень роўнымі порцыямі.

Напой з імбіра і грэйпфрута

Адзін з самых карысны садавіны для жадаючых скінуць вага - грэйпфрут, які лічаць жиросжигателем. Ён паскарае абмен рэчываў, дапамагае арганізму змагацца з тлушчавымі адкладамі і спрыяе лепшай працы стрававальнай сістэмы. Ёсць у складзе і абляпіха, якая задавальняе патрэбнасць у салодкім і супрацьстаіць засваенню тлушчаў. Калі цікавіць, як прыгатаваць імбірны напой , тады выкарыстоўвайце ўказаны ніжэй рэцэпт.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Калі няма сіропу абляпіхі, то можна замяніць яго сокам ягад, а для прысмакі пакладзеце трохі мёду. Каб зрабіць напой з імбіра для пахудання, злучыце здробнены імбір разам з лупінай, дзелькі грэйпфрута і сіроп.
  2. Уліце ваду і пакіньце на гадзіну. Рэкамендуецца піць напой у халодным выглядзе, дадаўшы лёд.

Напой з імбіра і журавін

Аматары напояў з прыемнай кіслінкай, могуць выбраць прадстаўлены ніжэй рэцэпт. У складзе ёсць журавіны, якая вядомая сваім ачышчальным дзеяннем, што пазбаўляе арганізм ад таксінаў і іншых шкодных рэчываў, а гэта спрыяльна ўздзейнічае на функцыянаванне стрававальнай сістэмы. Для напою з імбіра для пахудання можна выкарыстоўваць, як свежую, так і замарожаную журавіны.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Заліце ​​журавіны вадой і змесціце на агонь. Пасля закіпання вадкасці агонь знізьце і дадайце цукар. Варыце пад вечкам яшчэ 10 мін.
  2. Дадайце ў напой імбір, які трэба папярэдне ачысціць і здрабніць. Пасля гэтага выключыце агонь і настойвайце яшчэ гадзіну. Застанецца толькі працадзіць і дадаць лімон. Калі пасля пробы здалося, што напой занадта канцэнтраваны, тады разбавьте яго кіпячонай вадой.

Напой з імбіра з карыцай

Для пікантнага густу можна дадаваць у жиросжигающие напоі карыцу, якая адобрана дыетолагамі. Яна паскарае хуткасць абменных працэсаў і нармалізуе страваванне, спрыяючы ачыстцы арганізма ад шкодных рэчываў. Акрамя гэтага, варта адзначыць заспакаяльнае дзеянне вострыя прыправы, што актуальна для людзей, якія заядаюць стрэс прысмакамі. Засталося высветліць, як прыгатаваць напой з імбіра з карыцай.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Заліце ​​імбір кіпенем і праварыце на пліце 10 мін. Пасля гэтага дадайце карыцу і настойвайце яшчэ некаторы час.
  2. Прымаць для большай эфектыўнасці напой рэкамендуецца па 0,5 ст. за 30 мін. да ежы тры разы на суткі.

Напой з імбіра і яблыкаў

Гэта смачны напой, які пацешыць сваім густам і жиросжигающим эфектам. Яго можна піць пасля трэніроўкі, каб аднавіць сілы. Напой з імбіра для пахудання, рэцэпт якога прадстаўлены далей, уключае яблыкі, багатыя клятчаткай, важнай для скіду вагі. Яно будзе цудоўнай заменай звыкламу чаю, паколькі таксама насычае карыснымі рэчывамі і здавальняе смагу.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Ачысціце корань, нарэжце лустачкамі і пакладзеце ў рондаль. Дадайце туды цытрынавую цэдру і кавалачкі яблыкаў, выдаліўшы асяродак.
  2. Заліце ​​ваду, пастаўце рондаль на пліту і пракіпяціце усё на працягу трох хвілін. Пасля гэтага працадзіце і настойвайце пару гадзін. Засталося пакласці мёд, цытрынавы сок і можна піць.

Напой з імбіра з мёдам

У гэтым варыянце напою выкарыстоўваецца мёд, які асабліва пацешыць аматараў салодкага. Даказана, што абмяжоўваць сябе ў ежы, ужываючы мёд, значна прасцей. У гэтай прысмакі знаходзіцца шмат карысных рэчываў, важных для арганізма, а яшчэ яна дапамагае змагацца з падвышаным апетытам. Ёсць просты рэцэпт, як зрабіць імбірны напой, які палепшыць абмен рэчываў, ачысьціць арганізм і паменшыць узровень халестэрыну ў крыві .

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Спачатку корань нарэжце соломкой або здрабніце на таркі. Заліце ​​яго вадой і змясціце на пліту. Пасля закіпання праварыце 10 мін.
  2. Застанецца працадзіць, астудзіць на працягу гадзіны і можна дадаць мёд. Прыгатаваны аб'ём выпіце за 3-4 разы. Кожны дзень рыхтуйце новы напой з імбіра для пахудання.

Напой з імбіра і лайма

Незвычайнае спалучэнне жгучестью і кіслоты дае арыгінальны смакавай вынік. Цытрус карысны для пахудання дзякуючы таму, што ён паляпшае страваванне, стымулюе выдзяленне страўнікавага соку і павышае перыстальтыку кішачніка. Дзякуючы гэтаму іншая ежа будзе хутка і паўнавартасна пераварвацца. Калі цікавіць, як зрабіць напой з імбіра і лайма, прапануем звярнуць увагу на просты рэцэпт.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка:

  1. Корань памыйце, выдаліце ​​лупіну і здрабніце. Цытрус нарэжце кавалачкамі разам з цэдрай, у якой шмат карысных рэчываў.
  2. Перакладзеце падрыхтаваныя інгрэдыенты ў тэрмас і заліце ​​іх кіпенем. Пасля настойвання на працягу гадзіны працадзіце.
  3. Калі вадкасць трохі астыне, дадайце мёд і размяшайце. Па такім жа прынцыпе можна прыгатаваць імбірны напой з лімонам і мёдам, замяніўшы цытрусы.

Напой з імбіра і куркумы

Папулярная ў кулінарыі вострыя прыправы куркума можа выкарыстоўвацца ў мэтах пахудання. У яе складзе ёсць рэчыва, што супрацьстаіць працэсу адукацыі тлушчавай тканіны. Важная ўласцівасць для пахудання - прыправа паляпшае абмен рэчываў і чысціць арганізм ад дзындраў і залішняй вадкасці. Рэцэпт напою з імбіра вельмі просты, але не варта рыхтаваць адразу вялікі аб'ём.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка:

  1. Спачатку закіпяціце ваду, а затым дадайце дзелькі цытрыны, здробнены імбір і спецыі.
  2. Праварыце хвілінку і выключыце агонь. Пасля гэтага патрымаеце напой пад вечкам на працягу паўгадзіны. Застанецца працадзіць і можна піць.