Сёння слова «халестэрын» можна сустрэць і ў тэлевізійных праграмах, прысвечаных здароўю, і ў рэкламных роліках, і ў выглядзе надпісы на ўпакоўках прадуктаў: "Не ўтрымлівае халестэрын». Вельмі шмат інфармацыі аб тым, да якіх жахлівым наступстваў прыводзіць лішак халестэрыну: і да атэрасклерозу, і да інфаркту міякарда, і да гангрэны канечнасцяў, і нават да інфаркту.
Тым не менш, халестэрын змяшчаецца ў крыві жывёл, і, у тым ліку, чалавека, і нельга накіроўваць барацьбу з халестэрынам для папраўкі здароўя толькі ў адно рэчышча - паменшыць яго колькасць. Правы былі старажытныя грэкі, калі ў сваіх філасофскіх развагах вызначыліся, што ва ўсім важная залатая сярэдзіна. Сапраўды, як паказвае практыка, прыніжаны халестэрын небяспечны для здароўя таксама, як і завышаны. Давайце падрабязней разбярэмся ў гэтай тэме і вызначым норму гэтага рэчыва, даведаемся, навошта ён нам патрэбны і разгледзім, што ўплывае на яго ўзровень.
Што такое халестэрын і навошта ён патрэбны чалавеку?
Норма халестэрыну ў крыві чалавека забяспечвае нармальную дзейнасць клетак. Справа ў тым, што халестэрын з'яўляецца асновай клеткавых мембран, і таму, калі яго ўтрыманне знізіцца, то «будаўнічы матэрыял» будзе кволым і клеткі будуць дрэнна функцыянаваць, хутка руйнуючыся. Клетка не можа дзяліцца без халестэрыну, таму пры яго адсутнасці рост немагчымы, з чаго вынікае, што для дзяцей ён важны ў асаблівасці. Чалавечы арганізм сам выпрацоўвае халестэрын у печані (таксама яго ўмеюць сінтэзаваць ўсе клеткі, акрамя эрытрацытаў, але ў параўнанні з печанню, яны пастаўляюць малая колькасць гэтага рэчыва), і ён у сваю чаргу, таксама ўдзельнічае ў адукацыі жоўці.
Таксама халестэрын дапамагае наднырачнікам ствараць стэроідныя гармоны і ўдзельнічае ў адукацыі вітаміна Д3, які дазваляе касцяным тканінам быць моцнымі.
Улічваючы гэтую інфармацыю, узнікае лагічнае пытанне: навошта ж зніжаць узровень халестэрыну?
Але тут аказваецца, што ўсё значна складаней, бо лішак гэтага рэчыва прыводзіць да старэння: ён назапашваецца ў мембранах клетак, асядае на посудзе і фармуе бляшкі, якія парушаюць кіслародны абмен, і таму пакутуе ўвесь арганізм. Таму з халестэрынам ня трэба змагацца, яго трэба рэгуляваць.
Аналіз крыві на халестэрын і паказчыкі нормы
Каб сачыць за ўзроўнем халестэрыну, трэба перыядычна здаваць кроў на аналіз, які пакажа ўтрыманне розных формаў гэтага рэчыва:
- агульны халестэрын;
- ЛПВП-халестэрын (ліпапратэінаў высокай шчыльнасці);
- ЛПНП-халестэрын (ліпапратэінаў нізкай шчыльнасці);
- трыгліцерыдаў.
Сёння існуе меркаванне, што некаторыя формы халестэрыну шкодныя, а іншыя карысныя. Пры апісанні нормы (далей) гэтая пазіцыя будзе ўлічана.
Якая норма халестэрыну ў крыві з адзінкай вымярэння моль / л?
У некаторых лабараторыях халестэрын вымераюць у адзінках ммоль / л. Папярэдне да здачы крыві нельга ёсць каля 6-8 гадзін і перагружаць сябе фізічнымі практыкаваннямі, бо гэта можа адбіцца на яго ўзроўні.
- Калі ў вас ўтрыманне агульнага халестэрыну ў крыві ад 3,1 да 6,4 ммоль / л то гэта норма, і для турботы няма прычыны.
- Дапушчальная норма ЛПНП халестэрыну ў крыві - для жанчын ад 1,92 - 4,51 ммоль / л, а для мужчыны - ад 2,25 - 4,82 ммоль / л. Лічыцца, што гэта той самы «шкодны» халестэрын, небяспечны для здароўя, бо ён фармуе бляшкі на сасудах.
- ЛПВП халестэрын ў мужчын у норме, калі змяшчаецца ў межах ад 0,7 - 1,73 ммоль / л, а норма гэтага халестэрыну крыві ў жанчын - ад 0,86 - 2,28 ммоль / л. Гэта так званы «карысны» халестэрын, аднак, чым яго паказчык ніжэй, тым лепш.
- Таксама варта ўлічваць, што некаторыя лекары прытрымліваюцца думкі, што для розных узростаў існуе свая норма халестэрыну а таксама цукру ў крыві, але яны ж прызнаюць, што лепш імкнуцца да агульнай біялагічнай норме. Таму, калі ў лабараторыі вызначацца завышаныя паказчыкі гэтых рэчываў, то пажадана звярнуцца да некалькіх медыкам для вызначэння дакладнай карціны здароўя.
Якая норма халестэрыну ў крыві з адзінкай вымярэння мг / дл?
- Агульны халестэрын у гэтай сістэме вымярэння адпавядае норме, калі паказчык не вышэй за 200 мг / дл, але пры гэтым максімальна дапушчальнае значэнне - 240 мг / дл.
- ЛПВП павінен быць не менш чым 35 мг / дл.
- ЛПНП - не больш за 100 мг / дл (для чалавека з сардэчна-сасудзістымі захворваннямі) і не больш за 130 мг / мл (для здаровых людзей).
Калі лічба зашкальвае ад 130 да 160 мг / дл, то гэта значыць, што ўзровень халестэрыну на максімальна дапушчальным узроўні і яго трэба карэктаваць дыетай. - Трыгліцерыдаў ў норме, калі яны ўтрымліваюцца ў крыві да 200 мг / дл, а максімальна дапушчальным значэннем тут будзе ад 200 - 400 мг / дл.
Колькі, а таксама ці нармальны ўзровень халестэрыну ў крыві, падкажа суадносіны ЛПНП і ЛПВП: калі першы ніжэй другога, то гэта спрыяльны прагноз (гэта робіцца для ацэнкі рызыкі ўзнікнення судзінкавых захворванняў).