Мноства тэорый створана на тэму непазбежнасці старэння арганізма і, уласна, спосабаў, як гэтую непазбежнасць ліквідаваць. В. І. Харытонаў, стваральнік калмыцкія ёгі, валодаў сваёй уласнай пунктам гледжання, якая заключалася ў тым, што мы старэем з-за парушэнняў гамеастазу. Гамеастаз - гэта стабільнасць, раўнавагу і сталасць жыццёвых працэсаў у арганізме. Гэты тэрмін мае на ўвазе і тэмпературу цела, і страваванне, і вылучэнне, і сардэчныя скарачэнні.
Харытонаў лічыў, што па-за залежнасці ад узросту і роду дзейнасці, кровазабеспячэнне галаўнога мозгу павінна быць пастаяннай велічынёй. Крывацёк ж сам размяркоўваецца па мозгу: у залежнасці ад бягучай дзейнасці, у вас актывізуецца пэўны падзел мозгу, значыць, кроў, і глюкоза ў большай ступені прылівае менавіта да яго.
Да 70-ці гадоў у большасці людзей кровазабеспячэнне мозгу падае на 30%, а ў тых, хто пакутуе атэрасклерозам або гіпертаніяй, гэты паказчык яшчэ вышэй. У сувязі з гэтым узнікаюць хваробы, заняпад памяці, разумовых здольнасцяў.
Як вы здагадаліся, калмыцкая ёга Харытонава грунтуецца на ўзмацненні кровазабеспячэнні галаўнога мозгу.
сутнасць напрамкі
Карысць калмыцкія ёгі ў гіпаксіі. Калі мы затрымліваем дыханне , мы перапаўняюць вуглякіслым газам, ад якога пасудзіны пашыраюцца і клапаны, якія рэгулююць ток крыві, расслабляюцца. Калі пасля гэтага дыхаць, то, ўдыхняце вы значна больш кіслароду, чым пры звычайным «ўдыху - выдыху».
Аднак адной затрымкай праблемы не вырашыць. Калі вы проста каб селі на канапу і спыніце дыхаць, у скронях неўзабаве застучит, а твар посинеет.
Комплексны метад мяркуе працу калмыцкія ёгі і для жывата, і для цягліц ног. Сумяшчэнне фізічных практыкаванняў і затрымкі дыхання дае актыўны ўмацаванне цягліц, акрамя таго, падчас руху і затрымкі адбываецца вібрацыя шэрага рэчыва галаўнога мозгу.
практыкаванні
У калмыцкія ёзе існуе ўсяго адно практыкаванне - гэта затрымка дыхання з прысяданнямі. Робім ўдых, ноздры зацісканы рукой, затрымліваем дыханне. Пачынаем актыўна прысядаць, столькі, колькі вы здолееце без дыхання. Затым трэба аддыхацца і паўтарыць практыкаванне яшчэ 5 разоў.
Калмыцкія ёгу, гэта значыць, гэта практыкаванне, трэба паўтараць тры разы на дзень, перад прыёмам ежы.
Штодзённае выкананне гэтага практыкаванні умацоўвае посуд і ўсю сардэчна-сасудзістай сістэму. Харытонаў адзначыў паляпшэнне самаадчування і паказчыкаў ЭКГ ў пацыентаў ужо пасля некалькіх месяцаў заняткаў.