Калісьці падагра лічылася хваробай французскіх арыстакратаў, сёння ж, гэта захворванне не выбірае сабе ахвяр па сацыяльным становішчы. Сустаў вялікага пальца на назе з характэрнай для многіх выпукласцю, касцяным «шарыкам» збоку сустава - гэта любімае месца для развіцця падагры. А само захворванне азначае ўсяго-то збой працы абмену рэчываў , у выніку чаго, у суставах адкладаецца ня выведзеная мачавая кіслата.
Чаму адбываецца такі збой? Пераяданне, алкаголь, маларухомы лад жыцця, рэзкае пахуданне, атлусценне і г.д. Класічныя прычыны для ўзнікнення любога іншага захворвання.
Як бы банальна гэта ні гучала, але лепшай прафілактыкай і асноўнай мерай лячэння пры падагры на нагах з'яўляецца дыета. Толькі склад меню можа, як павысіць, так і панізіць ўтрыманне уратов (мачавой кіслаты) у крыві. Таму зоймемся распрацоўкай прафілактычнага і лячэбнага харчавання.
забароненыя прадукты
Назва антипуриновая дыета пры падагры не выпадкова, бо яна мінімізуе паступленне уратов звонку. Такім чынам, яна мяркуе адмова ад:
- любых булёнаў;
- страў з свініны;
- патрахоў;
- смажанай рыбы;
- суцэльнага малака;
- шчаўя, радыскі, рэдзькі;
- моцнага гарбаты і кава;
- кандытарскіх вырабаў;
- вінаграду і вырабаў з яго;
- інжыра і фінікаў;
- мёду, шакаладу;
- каляровай капусты;
- кансервантаў;
- бабовых.
І, зразумела, дыета для хворых падаграй на ўвазе адмову ад алкаголю ў любых праявах. І справа тут не ў спірце - замяніўшы гарэлку на піва, вы не паменшыце рызыка назапашвання уратов.
Вырашаюцца ў мінімальнай колькасці
Наступная група прадуктаў рэкамендуецца да ўжывання не часцей чым раз у дзень, а лепш - праз дзень:
- малако ў якасці дадатку да гарбаты, кашы;
- спаржа, рэпа, салера, шпінат, рабарбар;
- вараная ялавічына;
- трэска, фарэль;
- вараная птушка;
- марынады і саленні;
- памідоры;
- Сметанковае масла;
- Зялёная цыбуля;
- сала.
Чым будзем харчавацца?
Цяпер мы падыходзім да сутнасці справы - прыкладнай дыеце пры падагры, якая складаецца з вельмі каларыйных і разнастайных прадуктаў:
- дыетычнае мяса - індычка, курыца, трус;
- нятлустая рыба;
- агароднінныя супы - вы можаце дадаць у суп і мяса, але адварыць яго варта асобна;
- макароны, крупы, хлеб;
- усе ягады, акрамя маліны;
- нятлусты тварог, смятана, кефір;
- пасціла, мармелад, зефір;
- баклажаны, бульба, кабачкі, капуста;
- арэхі і сухафрукты (акрамя разынак);
- аліўкавы і ільняное масла;
- фруктовыя і зялёныя чаі;
- травяныя адвары;
- морсы і сокі без кансервантаў;
- базілік, кроп, кінза.
Ідэальны прадукт для хворых падаграй - капуста . Яе можна смела ўжываць у любым выглядзе.
У дзень павінна быць каля чатырох прыёмаў ежы, галаданне проціпаказана, як і пераяданне. Таксама вам проціпаказаныя нагрузкі на суставы ног - скакалка, цяга з адштурхваннем.
Калі так атрымалася, што на дыетычным харчаванні пры падагры вы распаўнела, ні ў якім разе не худнейце рэзка. У месяц вам можна губляць максімум 2 кг, таму, каб пазбавіцца ад лішняга, проста паменшыце порцыі дадзенага меню.
Вельмі важна выконваць пітной рэжым - не менш за 1,5 л у дзень. Таксама пышна ўплываюць на вывядзенне мачавой кіслаты шчолачныя мінеральныя воды (Баржомі і Есентукі № 17), і адвар з шыпшынніка.
Пры абвастрэнні падагры дыета хворага складаецца з вадкіх і напаўвадкай страў - кісялёў, каш, супаў і пюрэ. Вядома ж, не мясных і рыбных, а агароднінных, злакавых і малочнакіслых. За дзень хворай павінен выпіваць да 2 л вады, у тым ліку і шчолачных мінеральных вод.
Дадзенае лячэбнае харчаванне - гэта нават не дыета, а новы лад жыцця, не прытрымліваючыся якога, жыццё ператварыцца ў суцэльныя пакуты.