Кукурузная дыета

З адкрыццём Амерыкі на нашы сталы прыйшло такое расліна, як кукуруза. Індзейцы майя ставіліся да кукурузы з вялікай пашанай, паколькі ведалі пра яе карысных уласцівасцях. Кукуруза шырока выкарыстоўваецца ў кулінарыі, з яе рыхтуюць муку і пякуць хлеб, аладкі, робяць шматкі і палачкі, і яшчэ масу разнастайных страў.

Тым жа, хто хоча схуднець, кукуруза таксама прыйдзе на дапамогу, бо ў 100 г кукурузы змяшчаецца ўсяго 70 ккал. Кукурузная дыета дапаможа вам скінуць да 5 кг лішняга вагі за 4 дні. Прадстаўленая дыета досыць простая, але на гэтыя 4 дні вам трэба адмовіцца ад солі і цукру і піць як мага больш мінеральнай вады. У меню кукурузнай дыеты гэтак жа ўваходзяць кукурузныя шматкі, але захапляцца імі не варта, так як яны досыць каларыйныя.

Прыблізны рацыён кукурузнай дыеты

Усе 4 дні кукурузнай дыеты вам прыйдзецца харчавацца прыблізна аднолькавым чынам: на сняданак - несалодкія кукурузныя шматкі (40 г) з абястлушчаным малаком (100 мл) і гарбату без цукру. На другі сняданак салата з кукурузы (кансерваванай або свежай) з любымі гароднінай, без солі. На абед вы ясьце суп з кукурузы і таматаў і шклянку мінеральнай вады. На падвячорак - салата з цёртай морквы з кукурузай, а на вячэру можна з'есці кукурузу, запечаную з гароднінай (акрамя бульбы). Прыёмы ежы можна змяняць месцамі, тады дыета не так вам дадзене.