Гэтая яркая харызматычная КВЗ-щица ўражвала тых, хто яе бачыў падчас выступаў каманды, сваёй артыстычнасцю, тонкім гумарам і пышнымі формамі, якія аднойчы яе і падвялі: Вольга зламала нагу, і нават выступаць на КВЗ-аўскай сцэне ёй давялося ў інваліднай калясцы. У вольны ад рэпетыцый з камандай час Вольга сядзела ля тэлевізара і ўвесь час нешта жавала. Варта заўважыць, што абмяжоўваць сябе ў харчаванні яна не прывыкла, таму варэнікі, пельмені і іншыя мучныя смачнасці былі сталымі ў рацыёне яе харчавання. Аднак траўма пагражала прывесці да таго, што інвалідная калыска магла проста не вытрымаць тую, якая яшчэ не магла самастойна стаць на хворую нагу. І тады востра паўстала пытанне аб неабходнасці зніжэння вагі, тым больш, што яшчэ да траўмы можна было бачыць, што залішняя вага перашкаджае акторку: яна стала цяжка перасоўвацца па сцэне, адчувалася дыхавіца, а на лбе ўвесь час блішчала пот.
гісторыя пахудання
Складана сказаць, чым бы ўсё скончылася, калі б не прапанова ад аднаго з часопісаў, які прапанаваў Вользе паўдзельнічаць у праекце па зніжэнні вагі . І пасля адносна нядоўгіх роздумаў яе згода была атрымана. Пасля гэтага з'явілася дыета Вольгі Картунковой. Зразумела, у яе складанні прымалі ўдзел прафесійныя дыетолагі, але для таго, каб дамагчыся жаданага выніку, неабходна было не толькі жаданне самой Вольгі, але і сур'ёзныя намаганні з яе боку, бо пры росце ў 164 см яна, на момант пачатку праекта, важыла 134 кг!
Дыета Картунковой мае цалкам канкрэтныя параметры рэалізацыі, якія могуць даць рэальны вынік:
- неабходна штодзённае спажыванне не больш за 120 г вугляводаў, 30 г тлушчаў і 70 г бялку;
- поўная адмова ад ужывання фастфуду і паўфабрыкатаў;
- абмежаванне, а затым - поўная адмова ад вэнджаных прадуктаў, а таксама ад спажывання мучнога і салодкага;
- максімальнае абмежаванне выкарыстання солі;
- штодзённае спажыванне вадкасці ў аб'ёмах ад 2,0 да 2,5л, з якой да двух літраў - павінна складаць чыстая вада, а тыя, што засталіся напоі павінны складацца з зялёнага чаю і травяных адвараў;
- прыём ежы невялікімі порцыямі (100-120 г) 4-5 раз у дзень у пэўны час.
На якой дыеце сядзела Вольга Картункова?
Дыета Картунковой патрабавала строгага захавання і выканання гэтых патрабаванняў да змены харчавання, што і дало першыя вынікі: Вольга скінула 18 кг.
Пры гэтым неабходна заўважыць, што гэтыя абмежаванні не абедню рацыён харчавання, але дазволіў зрабіць яго больш канкрэтным, прадуманым і эфектыўным. Дастаткова сказаць, што фруктовы салата , які з'явіўся ў меню Картунковой, уключае апельсіны, грушы і зялёныя яблыкі. Разам з тым, выключаныя з рацыёну бананы і вінаград, як ня апраўдалі сябе ў дыетычным харчаванні.
Зразумела, што пачатак такой дыеты было спалучана з вялікімі цяжкасцямі: Картункова пасля «свята всеедения» павінна была рэзка абмежаваць сябе і прымусіць выконваць жорсткія патрабаванні харчавання, якія прадугледжвае дыета.
Важна заўважыць, што рацыён харчавання Вольгі мяняўся штодня, што дапамагала знізіць ўзровень стрэсавага стану, у якое трапляе арганізм падчас дыеты. У меню актрысы прысутнічаюць фруктовыя агароднінныя салаты, якія яна рыхтуе на сняданак. На абед - курыная адварная грудка без скуркі і без гарніру з мінімальнай колькасцю солі. Падчас падвячорак і перакусаў дапушчальна выкарыстанне яблыкаў і арэхаў. На вячэру - тварог і кісламалочныя прадукты з паніжаным узроўнем тлустасці.
Інфармацыя пра тое, як схуднела Картункова, - наглядны прыклад таго, што дыета можа прынесці жаданыя і цалкам адчувальныя вынікі, калі паставіць перад сабой рэальную мэту - знізіць вагу і вярнуць прыгажосць і здароўе.