Вечна маладая і энергічная спявачка Лайма Вайкуле вядомая не толькі сваім чыстым голасам, але і выдатнай фігурай, якая дазваляе ёй выглядаць нашмат маладзей сваіх гадоў. Як прызнаецца сама спявачка, яе сакрэт у тым, што яна часцяком задавальняе сабе дыеты, акрамя таго, што наогул практыкуе аптымальны рацыён харчавання. Мініяцюрная артыстка важыць усяго 47 кілаграмаў - бо кожны раз, калі стрэлка вагаў паўзе ўверх, Лайма пераходзіць на аптымальнае харчаванне для зніжэння вагі, распрацаванае асабіста ёю.
Дыета Лаймы Вайкуле: экспрэс-метад
Як прызнаецца артыстка, кожны раз, калі яна бачыць, што пачала папраўляцца, яна задавальняе сабе двух-трохдзённае вільготнае галаданне: гэта значыць адмаўляецца ад ежы і пераходзіць на ваду, свежевыжатые сокі і гарбату без цукру. У ходзе гэтага адбываецца детоксікація арганізма: усе таксіны і дзындры пакідаюць цела, і арганізм значна лепш успрымае наступную дыету, калі яна ўсё яшчэ патрабуецца.
Вядома, гэта зусім не аптымальны рэжым харчавання, і скінуць за 2-3 дня вялікая колькасць лішняга вагі не атрымаецца. Гэтая методыка падыходзіць для тых выпадкаў, калі вы нядаўна набралі некалькі кілаграмаў і хочаце пазбавіцца ад іх. Аднак гэты метад дае вынікі, якія не будуць захоўвацца доўга, калі не перайсці на правільнае харчаванне або больш працяглую і збалансаваную дыету. Падаўжаць галаданне строга забаронена - гэта можна рабіць толькі пад кантролем лекара і далёка не кожнаму чалавеку.
Дыета Лаймы Вайкуле на дзевяць дзён
Уласна дыета Вайкуле разлічана на дзевяць дзён, за якія можна скінуць 3-4 кілаграма, у залежнасці ад таго, як шмат у вас лішняга вагі. Сама Лайма распавядала ў інтэрв'ю, што асабіста для яе дададзеныя чатыры кілаграмы - гэта вельмі шмат, ды і скінуць гэтую колькасць пры маленькім вазе даволі складана: бо гэта практычна 10% агульнай масы цела! Чалавеку, які важыць 100 кг, скінуць тое ж колькасць кілаграмаў значна лягчэй, бо для яго гэта менш за 5% ад вагі.
Уся сістэма пахудання спявачкі будуецца на тым, што за выдзеленыя для пахудання 9 дзён трэба паслядоўна прайсці тры цыклы, падчас якіх сістэма харчавання будзе некалькі адрознівацца. У кожны з перыядаў вам будзе дазволена ўжываць у ежу ўсяго адзін від прадукта. Па сваёй сутнасці дыета Лаймы Вайкуле з'яўляецца комплексам монодиет. Гэта дае хуткае пахуданне, але арганізм не будзе атрымліваць ўсіх неабходных мінералаў і мікраэлементаў. Настойліва рэкамендуецца прымаць вітамінна-мінеральны комплекс на працягу ўсяго часу такой дыеты!
Такім чынам, разгледзім меню:
- Перыяд з першага па трэці дзень ўключна. У дадзены час дазволена есці выключна адварной мал. Пры гэтым строга забаронены белы рыс - ад правакуе завалы, паколькі цалкам пазбаўлены клятчаткі з-за шматразовай ачысткі. Рэкамендуецца ўжываць толькі буры або дзікі чорны рыс, у якім захаваны ўсе неабходныя элементы. Лайма Вайкуле аддае перавагу бурым рысу, які есць без солі і масла з духмянымі травамі ці соевым соусам. Пажадана есці 5-6 раз у дзень невялікімі порцыямі.
- Перыяд з чацвёртага па шосты дзень ўключна. Дадзены перыяд вельмі складаны для творчых людзей і людзей разумовай працы, паколькі прадпісваецца ўжываць толькі чысты бялок - адварную курыную грудку. Разнастаіць яе густ можна толькі травой і соевым соусам.
- Перыяд з сёмага па дзевяты дзень ўключна. У параўнанні з тым, што ўжо было вамі пройдзена, гэты перыяд - самы просты. У ім можна неабмежавана харчавацца яблыкамі любых гатункаў.
Не забывайце аб тым, што для правільнага абмену рэчываў арганізму неабходна вялікая колькасць вадкасці. За паўгадзіны да кожнага прыёму ежы абавязкова выпівайце па шклянцы вады і сочыце за тым, каб яе сумарная колькасць было не менш за два літраў у дзень.