Мята, дабаўленая ў гарбату, робіць густ і водар напою проста непаўторным. Выкарыстоўваць для гарбаты можна як лісточкі, так і галінкі мяты. Можна ўзяць свежую мяту, а можна сушаную.
Карысныя ўласцівасці гарбаты з мятай
У першую чаргу варта адзначыць астуджальнае ўласцівасць мятного гарбаты, таму яго так прыемна піць у гарачыя летнія дні. Ментол, які ўтрымліваецца ў лісці мяты, робіць смак гарбаты такім незвычайным. Пры нервовай узрушанасці і стрэсе чай з мятай выступае як болесуцішальнае і заспакаяльнае сродак. Пры спазмах кішачніка і страўніка праяўляюцца супрацьзапаленчыя і спазмалітычныя ўласцівасці мятного гарбаты. Гарбата з мятай п'юць таксама пры млоснасці, галаўных болях, гіпертаніі і мігрэнях. Карысць гарбаты з мяты вядомая пры бессані, так як такі чай аказвае заспакаяльнае дзеянне.
Выкарыстоўваюць чай з мятай і для пахудання. Мята нармалізуе працу кішачніка і здавальняе пачуццё голаду. Для пахудання падыходзіць мята ў свежым выглядзе, а таксама эфірны алей. Нароўні з правільным харчаваннем карысна выпіваць 2-3 кубкі мятного гарбаты штодня, што станоўча адбіваецца на працэсе зніжэння вагі.
Супрацьпаказанні гарбаты з мятай
Не варта піць чай з мятай людзям, якія пакутуюць паніжаным ціскам. Цяжарным жанчынам і якія кормяць мамам перад ужываннем такога чаю лепш пракансультавацца з які лечыць лекарам. У выпадку частага таксікозу мятный чай можа дапамагчы справіцца з млоснасцю. Але зноў-такі, толькі з дазволу лекара. Частае і багатае ўжыванне мятного гарбаты можа выклікаць млявасць, таму піць яго варта толькі ў ўмераных колькасцях. Мята можа быць алергена, а гэта значыць, што пры наяўнасці індывідуальнай непераноснасці ад гарбаты з мятай прыйдзецца адмовіцца. Не варта заварваць занадта канцэнтраваны мятный чай. Адной чайнай лыжкі высушанай мяты на паўлітра вады будзе цалкам дастаткова.
Гарбата з мятай і мёдам
Ўласцівасці мяты ў гарбаце раскрываюцца яшчэ больш, калі дадаць туды лыжку мёду. Улетку можна выпіць халодны мятный чай з мёдам, такі напой выдатна танізуе. Узімку гарачае пітво з мёдам і мятай будзе карысна для прафілактыкі вірусных і прастудных захворванняў. Для аматараў салодкага гарбаты, мёд можа стаць выдатным заменнікам цукру. Але не варта занадта захапляцца мёдам, бо гэта даволі каларыйны прадукт. Дзецям да пяці гадоў не варта даваць чай з мятай.
Як правільна заварыць гарбату з мятай?
Асаблівых правілаў заварвання гарбаты з мятай няма. Варта арыентавацца на свой густ. Мяту можна дадаваць як у чорны чай , так і ў зялёны або выкарыстоўваць толькі мяту.