Напэўна, ніякай напой не параўнаецца з папулярнасцю гарбаты: чорны, зялёны, чырвоны, белы, буйналіставы, у пакеціках - яго п'юць кожны дзень, шмат і часта. І нездарма. Бо пра карысць гэтага напою напісана шмат - чай змяшчае антыаксіданты, якія дапамагаюць нашаму арганізму стрымліваць свабодныя радыкалы, а значыць, выбіраючы чай - вы выбіраеце шлях да здароўя.
Кожны дзень неабходна выпіваць хоць бы два кубкі гэтага цудоўнага напою, а калі вы пры заварванне дадасце да напою галінку мелісы, то выпітага з ёй гарбату дапаможа вам пераадолець бессань, супакоіць нервовую сістэму, і ваш сон будзе ў шмат разоў саладзей.
Чым карысны гарбату з мелісай?
Меліса, ці як мы яе яшчэ называем, цытрынавая мята, з даўніх часоў вядомая сваімі карыснымі ўласцівасцямі. Яе ўжывалі пры неўрозах, курчах, гіпертаніі і захворваннях страўніка. Гарбата з мелісай прапісвалі пры мігрэнях і астме, для ўзбуджэння апетыту і палягчэння калацця.
Карысць гарбаты з мелісай велізарная, асабліва яго рэкамендуецца ўжываць у перыяд выбліскаў грыпу, бо дзякуючы напою, умацоўваецца імунітэт, і ніякія хваробы не будуць страшныя.
Заварваецца чорная гарбата з мелісай, як і звычайны напой, з адзіным дадаткам - у чайнік дадайце пару лісцікаў духмянай травы, а ў кубак можаце пакласці лустачку цытрыны. Задавальненне ад такой чайнай цырымоніі вам гарантавана.
Зялёны чай з мелісай
Зялёны чай карысны значна больш, чым чорны, а дзякуючы лісцікамі мяты цытрынавай, дададзеным пры заварванне, набывае лёгкі танізавальны прысмак і водар.
інгрэдыенты:
- вада - 500 мл;
- чай зялёны - 1 ст. лыжка;
- лісце мелісы - некалькі лісточкаў.
падрыхтоўка
Заварочный чайнік абліць кіпенем, насыпаем заварку, дадаем лісцікі мелісы і наліваем кіпень. Настойваем каля 10 хвілін, і можам падаваць.
Гарбата з мелісай і мятай
Дарэчы, вы можаце выдатна заварваць і самі травы замест гарбаты. Для гэтага ў заварочный чайнік трэба насыпаць 3-4 лыжкі мяты і мелісы і заліць кіпенем. Дайце настаяцца напою хвілін 10-15 і можаце разліваць яго па кубках.
Калі хочаце, то заварыце чай у тэрмасе, ён выдатна захавае тэмпературу, а выпіўшы з раніцы кружечку гэтага духмянага напою, вы супакояцца нервовую сістэму і падрыхтуеце сябе да працоўнага дня.