Існуе мноства варыянтаў разгрузных дзён і ачышчальных дыет, якія не проста дапамогуць скінуць пару лішніх кілаграмаў, але і дапамогуць нармалізаваць абмен рэчываў, ачысціць кішачнік, пазбавіцца ад пачуцця цяжару ў жываце. Адным словам, ачышчальныя дыеты для кішачніка дапамогуць навесці парадак ўнутры арганізма і ў выніку наладзіць ваш знешні выгляд.
Рыс і ачышчэнне
Рыс, як і ўсе крупы, адносіцца да прадуктаў сарбенту. Ён складаецца з абалоніны, якая, як губка ўбірае ў сябе ўсё не выведзенае і ня зваранае ў вашым страўнікава-кішачным тракце. Не дзіўна, што, многія аддаюць перавагу менавіта ачышчальныя рысавыя дыеты.
Мы прапануем вам сесці на 10 дзённую ачышчальную арганізм дыету, за час якой вы пазбавіцеся ад 3 - 4 кг.
меню дыеты
Падчас дыеты трэба харчавацца кожныя дзве гадзіны, каб не адчуваць вострага голаду. Асноўная ежа - гэта рыс, які перад варэннем трэба папярэдне вымачыць адну ноч, прамыць і зварыць без солі.
Падчас кожнага прыёму ежы вы з'ядаеце 100 г гатовага рысу і адну з прапанаваных дадаткаў:
- 100 г крэветак;
- 100 г варанай рыбы;
- 100 г кальмараў;
- 100 г малака;
- 100 г кефіру;
- некалькі лустачак цвёрдага сыру;
- 30 г арэхаў;
- 1 банан;
- 1 груша;
- 2 ківі;
- 100 г курынай грудкі.
Акрамя таго, калі ў вас у рэзерве на ўсё пра ўсё ўсяго адзін дзень,
Піць у гэтым выпадку трэба ваду з чайнай лыжкай мёду, а пры першым варыянце дыеты - травяныя чаі без цукру і негазаваную ваду.
засцярогі
Да рысавай дыеце нельга звяртацца, калі ў вас дыябет, гастрыт, язва, любыя парушэнні ў працы ЖКТ, а таксама не рэкамендуецца катаваць сябе ачышчэннем ў перыяд абвастрэння якіх-небудзь хвароб і ў перыяд аднаўлення пасля перанесеных захворванняў.