У сучасным свеце шкодныя для здароўя прадукты харчавання здабылі занадта шырокую папулярнасць, з-за чаго павялічваецца колькасць людзей, якія маюць праблемы з страўнікава-кішачны тракт, зубамі, печанню і іншымі органамі. Мы прапануем вашай увазе 5 самых шкодных прадуктаў харчавання, якія варта пазбягаць.
Рэйтынг шкодных прадуктаў
Вядома, пяць шкодных прадуктаў - гэта толькі вярхушка рэйтынгу, і на самай справе іх значна больш. Але нават калі вы выключыце са свайго рацыёну гэта, вы пазбегнеце шматлікіх захворванняў.
- Чыпсы і бульба фры. У гэтых прадуктах выкарыстоўваюцца шкодныя танныя тлушчы, якія правакуюць развіццё хвароб печані, страўніка, падстраўнікавай залозы і атлусценне.
- Любыя гамбургеры. Усе бутэрброды, якія вы можаце купіць у рэстаранах хуткага харчавання, вельмі шкодныя, хоць у іх і кладуць трохі зеляніны. Булачка з белай мукі, пазбаўленай карыснай клятчаткі, не нясе ў сабе нічога карыснага, а ў катлеты ўтойваюцца транс-тлушчы. Больш за тое, у тоўсты соус могуць быць дададзеныя ўзмацняльнікі густу, якія прымушаюць любіць гэтую смеццевы ежу. Каларыйнасць звычайнага такога гамбургера - каля 600 ккал, што складае амаль палову дзённай нормы для жанчын. Менавіта таму ўсе аматары фаст-фуда з часам сутыкаюцца з праблемай лішняга вагі.
- Салодкая газіроўка. На адзін шклянку салодкай газіроўкі, калі тлумачыць у зразумелым эквіваленце, прыходзіцца 7-8 кавалачкаў цукру-рафінаду. Змаглі б вы выпіць такі чай? Наўрад ці. Гэта - прамы шлях да сапсаваным зубах і карыесу. Больш за тое, у многіх відах змяшчаецца ортофосфорная кіслата, якая выдатна ад'ядаецца налёт ў ваннай, і не менш эфектыўна спрыяе ўзнікненню гастрыту і язвы страўніка.
- Каўбасы і сасіскі. Каўбаса ёсць у хаце практычна ў любога чалавека, яе ядуць у якасці закускі, сняданку, перакусу, дапаўненні да іншых страў, яе крышаць у салаты і салянку. Аднак тое, што гэты прадукт толькі на невялікі працэнт складаецца з мяса, вядома ўсім. Усё астатняе там - дадаткі, стабілізатары, узмацняльнікі густу, соя і іншыя танныя заменнікі бялку. Дзіўна, але паміж якасцю і коштам каўбасы і сасісак няма сувязі - няякасны прадукт можа каштаваць і
танна, і дорага. Ужыванне каўбасы псуе натуральны смак у чалавека, перашкаджае здаровай працы страўніка і ўсёй стрававальнай сістэмы, а таксама печані, паколькі ў ёй змяшчаецца шмат схаваных тлушчаў. - Салодкія батончыкі. Многія прывыклі ўспрымаць іх як сродак для хуткага перакусу, але ў іх столькі цукру і пустых калорый, што злоўжыванне можа каштаваць вам здароўя зубоў і страўніка. Да таго ж, гэта адзін з тых шкодных харчовых прадуктаў, які правакуе ўзнікненне цукровага дыябету .
Варта адзначыць, што 5 шкодных прадуктаў, ад якіх таўсцеюць, супадаюць з ужо пазначаным намі спісам. Усе яны ўтрымліваюць у сабе занадта шмат тлушчаў, пустых вугляводаў і цукру, што не толькі ўдарае па здароўі арганізма, але і правакуе імклівае павелічэнне вагі.