Насуперак інфармацыі, якую актыўна распаўсюджваюць нядобрасумленныя гандляры ў інтэрнэце, зялёны каву - не то сродак, якое дапамагае само па сабе, без дыет і спорту. Гэта, хутчэй, ўдалае дадатак да комплексу, якое дазваляе значна хутчэй дамагчыся пастаўленай мэты. Разгледзім больш дэталёва, як худнець з зялёным кавы.
Ці дапамагае худнець зялёны кавы?
Пасля прачытання вялікай колькасці водгукаў у інтэрнэце, з'яўляецца адзін справядлівае пытанне: чаму адны худнеюць ад зялёнага каву, а іншыя - не? Справа можа быць і ў дазоўцы кавы, і ў рацыёне чалавека, і ў яго фізічнай актыўнасці. Калі вы правільна харчуецеся, час ад часу даеце свайму целу фізічныя нагрузкі і п'яце зялёны кавы - вы схуднееце. А вось калі зялёны кавы вы карыстаецеся як дадатак да Торцік, цукерка і бараначкі, то наўрад ці вы заўважыце эфект. Гэты напой здольны ўзмацніць вынік ад іншых дзеянняў, накіраваных на зніжэнне вагі, але без іх ён эфекту не прынясе.
Як худнець з дапамогай зялёнага каву?
Самы просты варыянт пахудання пры дапамозе зялёнага каву - гэта ўжыванне напою паралельна з дыетай, заснаванай на правілах здаровага харчавання. Разгледзім варыянт, у якім будзе абмежаванне на тры віды прадуктаў: салодкае, мучное і тлустае. Харчаванне будзе дробавым, гэта значыць неабходна харчавацца 5-6 раз у дзень невялікімі порцыямі.
Прыкладны рацыён у дадзеным выпадку будзе такім:
- Сняданак: 5 арт. лыжак салаты з марской капусты і 1 яйка, паўкубка зялёнага каву.
- Другі сняданак: яблык сярэдняе, паўкубка зялёнага каву.
- Абед: стандартная порцыя любога супу (акрамя тоўстых: салянкі і г.д.), кавалачак отрубной хлеба, паўкубка зялёнага каву.
- Падвячорак: паўпачка тварагу абястлушчанага, паўкубка зялёнага каву.
- Вячэра: порцыя гародніны свежых або тушеных, кавалачак мяса / птушкі / рыбы 100 гр
(Памерам са стандартную калоду карт), паўкубка зялёнага каву. - За гадзіну да сну: шклянку абястлушчанага кефіру, варенца, ражанкі або ёгурта.
З такім рацыёнам вы будзеце худнець вельмі эфектыўна і хутка. Уся соль дробавага харчавання заключаецца ў тым, што яно дазваляе максімальна разагнаць абмен рэчываў. Кожны раз, калі вы прымаеце ежу, метабалізм ўключаецца ў актыўную працу, а вось у выніку пераядання метабалізм, наадварот, запавольваецца, паколькі ў максімальным рэжыме проста не можа перапрацаваць вялікія аб'ёмы ежы. Для разнастайнасці рацыёну можна змяняць выгляд капусты на сняданак, мяняць гародніна і бялковую складнік на вячэру і выгляд супу на абед. Акрамя гэтага, замест яблыка заўсёды можна паесці іншых садавіны.