Набліжаецца важная дата, вы вырашаеце прымерыць сукенку, у якой пойдзеце на мерапрыемства ... і разумееце, што вам трэба схуднець за тры дні тэрмінова! Гэтая сітуацыя знаёмая вялікай колькасці жанчын. Мы разгледзім самыя бясшкодныя варыянты, якія дазваляюць за тры дні скінуць вагу.
Як схуднець за тры дні на кефіры?
Калі вы вырашылі худнець за тры дні, вам варта ведаць: вы страціце ня тлушчавую масу, а вадкасць і змесціва кішачніка, а значыць, страчанае вернецца ў самы бліжэйшы час. Для якаснага пахудання вам варта знайсці іншы спосаб.
Такім чынам, мы прапануем даволі жорсткую, але эфектыўную дыету на кефіры і яблыках, якая з'яўляецца адной з класічных. На ўвесь дзень вам належыць 3 яблыка і 1 бутэлька абястлушчанага кефіру. Гэтыя прадукты вы можаце ўжываць у любы чарговасці. У другой і трэці дні рацыён паўтараецца, пры гэтым ўключаць іншыя прадукты строга забаронена. У выніку вы скінеце каля 2-3 кг. лішняга вагі .
Як хутка схуднець за тры дні на агурках?
Агурок - гэта ўнікальны гародніна, каларыйнасць якога настолькі малая, што іх можна ёсць неабмежавана. Рэкамендуемае колькасць на Агурцову монодиете - 1 - 1.5 кілаграма у суткі. Дадаткова дазволена выпіць 1 шклянку абястлушчанага кефіру, а зялёны чай і ваду можна піць неабмежавана. Ідэальна - прымаць агуркі порцыямі 5-6 раз у дзень па прынцыпе дробавага харчавання.
Пры гэтым агуркі можна ёсць у натуральным выглядзе, а можна крышыць і запраўляць кефірам. Гэтую дыету часта выкарыстоўваюць мадэлі і зоркі сцэны напярэдадні важных выступленняў. Сілкуючыся такім спосабам, вы скінеце не больш за 2-3 кілаграмаў. Паспрабуйце выйсці з дыеты правільна, не аб'яднаныя ў першы ж дзень заканчэння, а паступова уводзячы прадукты ў рацыён. Так вы зменшыце стрэс, які наносіце арганізму рэзкай зменай тыпу харчавання.