Кароткачасовую памяць нярэдка называюць аператыўнай - яна практычна пастаянна загружаная на працягу дня і ў яе можа змясціцца да сямі аб'ектаў - лічбаў, слоў і гэтак далей. Яна паддаецца развіццю і цесна звязана з інтэлектам: людзі, якія трэніруюць сваю кароткачасовую памяць, з'яўляюцца больш развітымі і ў інтэлектуальным плане.
Кароткачасовая памяць чалавека
Часта для нагляднасці кароткачасовая памяць у псіхалогіі параўноўваецца з аператыўнай памяццю кампутара, паколькі па сутнасці сваёй яна функцыянуе прыблізна таксама: яна задзейнічана ў мностве дробных, якія праходзяць у час дня працэсаў, а пры выключэнні сціраецца. Розніца складаецца ў тым, што павялічыць аператыўную памяць кампутара вельмі проста, для гэтага трэба ўсяго толькі дадаць новы чып, а вось з развіццём кароткачасовай памяці часам даводзіцца памучыцца.
Дзякуючы наяўнаму аб'ёму кароткачасовай памяці чалавек можа ўспомніць якую-небудзь інфармацыю праз некаторы час. Пры гэтым ёмістасць такой памяці ва ўсіх розная - звычайна ў галаве захоўваецца 5-7 аб'ектаў, але ў некаторых выпадках паказчык можа быць зніжаны да 4 ці павышаны да 9. Такая памяць няўстойлівая і дазваляе хіба што параўноўваць кошты ў краме ці запамінаць нумар тэлефона з рэкламнага аб'явы. Аднак праблемы з кароткачасовай памяццю могуць даволі моцна замінаць чалавеку ў жыцці.
Пытанне аб тым, як трэніраваць кароткачасовую памяць, традыцыйна вырашаецца пры дапамозе практыкаванняў на запамінанне шэрагу лікаў, якія, дарэчы кажучы з'яўляюцца адначасова і тэстам, якія дазваляюць даведацца, наколькі добрыя актуальныя паказчыкі.
Як палепшыць кароткачасовую памяць?
Не сакрэт, што для большасці людзей ўласцівыя парушэнні кароткачасовай памяці з узростам. Зрэшты, не бывае позна пачаць трэніроўкі і палепшыць паказчыкі свайго розуму.
Існуе мноства розных спосабаў, як аднавіць кароткачасовую памяць, аднак у апошні час папулярнасцю карыстаецца так званы чанкинг. Гэтая методыка вельмі простая: ён заключаецца ў тым, каб агульнае паняцце для запамінання разбіць на некалькі частак. Так, напрыклад, звычайны дзесяцізначны нумар тэлефона 9095168324 будзе значна прасцей запомніць, калі разбіць яго на часткі: 909 516 83 24. Тое ж самае можна рабіць і з радамі літар, калі трэніроўка праводзіцца на іх, а не на лічбах. Лічыць, што аптымальная доўгая асобнага адрэзку для запамінання - тры сімвала.
Напрыклад, калі прапанаваць чалавеку запомніць шэраг літар МЧСМГУФСБВУЗ, хутчэй за ўсё, чалавек разгубіцца і запомніць толькі кароткую частку. Калі ж разбіць тое ж самае на адрэзкі МНС МДУ ФСБ ВНУ, запомніць паслядоўнасць будзе даволі проста, таму што кожны адрэзак выклікае ўстойлівую асацыяцыю.
Кароткачасовая памяць і Мнемоніка
Мнемоніка ўяўляе сабой замена абстрактных аб'ектаў на такія паняцці, якія маюць канкрэтнае ўяўленне, прычым усё роўна, візуальнае, аўдыяльнае або любое іншае. Гэта дазваляе спрасціць працэс запамінання. Мнемоніка напрамую звязана і з памяццю, і з органамі пачуццяў, а значыць усё, што выклікае асацыятыўнае малюнак, гук, колер, густ, пах або эмоцыі, будзе запамінацца значна прасцей. Важна, што вобразы павінны быць для вас прыемнымі.
Найпросты прыклад, як можна выкарыстаць гэты прыём. Напрыклад, у вас ёсць любімая песня. Каб запомніць нумар тэлефона, пасьпявайце на матыў яе інфармацыю, якая вам патрэбна - нумар тэлефона, важныя дадзеныя і г.д. Вы значна прасцей прайграе такую інфармацыю зноў. Зрэшты, такі прыём звычайна ўздзейнічае нават не колькі на кароткатэрміновую памяць, колькі на доўгатэрміновую.