Сярод усіх дыет можна вылучыць некалькі варыянтаў, якія найбольш прывабныя, напрыклад, шакаладная дыета для пахудання. Складана сустрэць чалавека, які б адмовіўся губляць лішнюю вагу , адначасова атрымліваючы асалоду ад шакаладам. Падобныя методыкі пахудання з'яўляюцца строгімі, і прытрымлівацца іх доўгі час нельга.
Шакаладная дыета на 3 дні
Для пачатку варта сказаць пра тое, што не ўвесь шакалад можна ёсць, так дазволеным з'яўляецца толькі чорны шакалад з высокім утрыманнем какава-парашку. Вялікае значэнне мае пітной рэжым, так у суткі варта выпіваць не менш 2,5 л вадкасці. Ад фізічнай нагрузкі лепш адмовіцца, паколькі арганізм будзе знясілены. Калі падчас дыеты з'явіліся моцныя непрыемныя адчуванні, напрыклад, галавакружэнне або млоснасць, тады варта спыніць дыету. Рэкамендуецца спажываць вітамінна-мінеральны комплекс і біялагічныя дадаткі. Соль і цукар забаронены не толькі падчас дыеты, але і на працягу двух тыдняў пасля яе.
Ёсць некалькі варыянтаў меню шакаладнай дыеты на 3 дні:
- У суткі дазволена з'есці 100 г шакаладу і выпіць неабмежаваная колькасць чорнай кавы;
- Колькасць шакаладу такое ж самае, а вось замест кавы варта піць зялёны чай ;
- У трэцім варыянце дазваляецца дадаваць у кава абястлушчанае малако.
- Апошні варыянт дыеты - акрамя чорнага шакаладу дазваляецца і малочны з арэхамі.
Выхад з шакаладнай дыеты павінен быць паступовым, гэта значыць дадаваць прадукты ў меню варта паступова, пачынаючы з ежы, якая хутка пераварваецца. Каб утрымаць вынік і нават яго палепшыць, рэкамендуецца аддаць перавагу правільным харчаванні.
Ёсць у шакаладнай дыеты супрацьпаказанні, якія абавязкова варта ўлічваць. Забаронена так худнець пры наяўнасці алергіі, гіпертаніі і праблем з працай печані, ЖКТ і жоўцевай бурбалкі.