Існуе мноства разнавіднасцяў супавых дыет , і ўсе яны неверагодна эфектыўныя. Справа нават не ў гаючай сіле гародніны і іншых дароў маці-прыроды, а ў тым, што ўсе яны неверагодна нізкакаларыйныя. Калі вы харчуецеся лёгкімі прадуктамі - вы ў любым выпадку будзеце худнець. Відавочны плюс дыеты на сельдереевый супе - вам не давядзецца галадаць: есці гэты супчык можна ў любых колькасцях.
Сельдереевый суп: каларыйнасць
Вы будзеце здзіўлены, калі даведаецеся, колькі калорый у сельдереевый супе. Справа ў тым, што калі вы выразна выконваеце рэцэптуру, то на 100 грам супу прыйдзецца ўсяго 8 калорый! Гэта значыць звычайная порцыя супчыка, якая складаецца з 300 грамаў (прыкладна тры чарпака) - гэта 24 калорыі. Прыкладна столькі ж - у чвэрці шклянкі кока-колы. Вось толькі такая колькасць напою вас не насыціць, а сельдереевый крэм-суп - лёгка!
Дыета на сельдереевый супе
За два тыдні дакладнага выканання плана харчавання вы можаце без працы скінуць 5-7 кілаграмаў лішняга вагі. Чым больш у вас лішкаў - тым больш інтэнсіўна вы будзеце худнець. Зразумела, дзяўчына вагай усяго ў 50 кілаграмаў не схуднее так моцна, як тая, у якой вага набліжаецца да 100 кілаграмам.
Калі вы прыгатуеце сельдереевый суп па рэцэпце, вы зможаце спаўна атрымаць асалоду ад усімі яго ўласцівасцямі. Ён дапаможа і вывесці лішнюю вільгаць з арганізма, і нармалізуе дзейнасць ЖКТ, і ўзмоцніць абмен рэчываў, і пачысціць ўсе ўнутраныя органы, і дазволіць палепшыць дзейнасць нервовай сістэмы, і нават знізіць ўзровень цукру ў крыві!
Увесь час ўсёй дыеты строга забаронены: цукар, алкагольныя напоі, любы хлеб, газаваныя напоі, тоўстая ці смажаная ежа.
Меню сельдереевый дыеты разлічана на адзін тыдзень, а падчас другога тыдня цалкам паўтараецца ў тым жа парадку. Дадаваць нічога да прапісанаму рацыёну нельга.
- Дзень першы: можна есці суп і любыя садавіна акрамя бананаў.
- Дзень другі: можна есці суп і любыя некрахмалистые гародніна (гэта кукуруза, гарох, бульба).
- Дзень трэці: можна есці суп, любыя садавіна і гародніна, акрамя бульбы.
- Дзень чацвёрты: можна есці суп і ўсе садавіна і гародніна без абмежаванняў.
- Дзень пяты: можна есці суп і адварную ялавічыну з таматамі.
- Дзень шосты: можна есці суп і адварную ялавічыну, а таксама любыя гародніна.
- Дзень сёмы: можна есці суп і буры рыс з гароднінай.
Ва ўсе дні рэкамендуецца дадаткова піць мінімум 4-5 шклянак вады, дазволены таксама зялёны чай без цукру і дадаткаў.
Як прыгатаваць сельдереевый суп?
Гэта сапраўды цудоўнае страва рыхтуецца вельмі проста, дзякуючы чаму вы не будзеце марнаваць на гэта шмат часу. Сельдереевый суп для пахудання мае некалькі рэцэптаў, і ўсе яны прыводзяць нас да адной і той жа мінімальнай каларыйнасці.
- Варыянт першы. Вам спатрэбяцца дробны відэльцаў (качан) капусты, 6 вялікіх
цыбулін, 6 таматаў, 400 г зялёнай струковай фасолі, 200 г кораня салеры, 6 морковок (600 г), 2 балгарскіх перцу, любая зеляніна па гусце, 1,5 літра таматнага соку. Зручней за ўсё рыхтаваць гэтую страву, калі ў вас ёсць камбайн, які пакрышыць ўсе прадукты за 5 хвілін. Інакш прыйдзецца павазіцца і ўсё здрабніць самой. Здробненыя гародніну пакладзеце ў рондаль, заліце таматавым сокам, і калі прадукты пакрытыя не цалкам, дадайце вады. На моцным агні давядзіце страву да кіпення, кухары пад вечкам 10-20 хвілін на павольным агні і зніміце рондаль з агню, калі прадукты будуць мяккімі. - Другі варыянт. Вам спатрэбіцца: вада 3 л, 6 сярэдніх цыбулін, капуста - полкочана, любы салера (зеляніна, сцеблы) - пучек або 2 сцябла, 2 тамата, балгарскі перац, любыя спецыі. Рыхтаваць гэты суп неабходна гэтак жа, як і папярэдні, толькі заліваючы прадукты не таматавым сокам, а вадой. Рыхтуецца ён прыкладна 20-30 хвілін.