Нягледзячы на тое, што памідоры занялі годнае месца ў харчаванні, многія яшчэ сумняюцца, ці ёсць памідоры пры пахуданні. Аднак тыя, хто выкарыстоўвае іх у дыеце для зніжэння вагі, перакананыя ў іх эфектыўнасці.
Дзіўныя ўласцівасці памідора
Натуральна, што ў барацьбе з лішнімі кілаграмамі прыярытэтным перавагай з'яўляецца невысокі каларыйнасць. Памідоры менавіта такія: іх энергетычная каштоўнасць не перавышае 20 ккал / 100 г. Зразумела, што пры такіх паказчыках не ўзнікае пытання, карысныя ці памідоры для пахудання.
У складзе таматаў выяўлена унікальнае рэчыва - лікапін. Менавіта з яго дапамогай памідоры нармалізуюць страваванне. Пры дапамозе лікапіну таматы актыўна расшчапляюць тлушчы і спрыяюць іх выдаленні з арганізма.
Памідоры рэгулююць узровень халестэрыну, што павышае актыўнасць арганізма ў працы па ачышчэнні сасудаў ад халестэрынавых бляшак.
Памідоры ўключаны ў дыету, з якой пахуданне працякае найбольш эфектыўна і не становіцца цяжкім выпрабаваннем для арганізма, таму што, акрамя таматаў, у яе могуць быць уключаны агуркі, аржаны хлеб , яйкі, малочныя прадукты з нізкім адсоткам тлустасці.
З памідорамі і агуркамі можна праводзіць разгрузныя дні. Для гэтага на працягу дня трэба з'есці ад паўтары да двух кілаграмаў гародніны.
Многія, натхніўшыся карысцю таматаў, гатовыя іх ёсць кругласутачна. Але сапраўды, ці можна ёсць памідоры вечарам пры пахуданні? Лепшы адказ - не. Увечары лепш наогул не ёсць, каб не нагружаць страўнік. Тым больш, што таматы з-за нізкага глікемічнага індэкса будуць павольна пераварвацца, што не вельмі добра для тых, у каго падвышаная кіслотнасць страўніка, язва і іншыя праблемы з ЖКТ. Акрамя таго, яны могуць выклікаць пякотку. Таксама памідоры проціпаказаныя тым, у каго алергія на гэтую гародніну.