Практычна кожны чалавек нашых шырот, хоць бы раз у сваім жыцці еў клубніцы. Яе смакавыя якасці прыцягваюць як дарослых, так і дзяцей, і таму яна лічыцца дастаткова папулярнай ягадай. Але гэта яшчэ не ўсё. Клубніцы мае ў сваім складзе вялікая колькасць карысных вітамінаў і антыаксідантаў. Што цікава, у ёй пераважае вітамін З , якога на адну порцыю ягады налічваюць каля 140% ад дзённай нормы чалавека. Смачная і салодкая ягада ідзе практычна ўпоравень з цытрусавымі.
Кажучы пра тое, карысная Ці клубніцы для сучаснага чалавека, стаіць каля памянуць пра тое, што яе насычанасць антыаксідантамі дазваляе засцерагаць нас ад многіх хвароб. Антыаксіданты прадухіляюць пашкоджанні арганізма, спыняюць кіслотныя працэсы і тым самым падтрымліваюць маладосць чалавека.
Карысная Ці клубніцы для печані?
Несумненна, так, толькі пры ўмове адсутнасці алергіі ў чалавека. Пры захворванні печані, спецыялісты раяць з'ядаць каля 400 грамаў у дзень, каб нармалізаваць працу ўнутраных органаў, у тым ліку і печані. Клубніцы валодае ачышчальным і супрацьвірусным дзеяннем, і тым самым дапамагае абеззаражваць і аднаўляць пашкоджаныя ўчасткі печані. І яна значна прыемней на смак, чым лекі або таблеткі. Таму, не варта задавацца лішнімі пытаннямі, карысна ці ёсць трускаўку? Проста уключыце яе ў свой штодзённы рацыён і вынік не прымусіць сябе чакаць.
Карысная Ці клубніцы пры цяжарнасці?
У перыяд выношвання маляняці, матулі асабліва шмат ўжываюць у ежу фрукт і ягад. Клубніцы не з'яўляецца выключэннем, і многія лекары раяць ёсць яе ва ўсталяваных нормах. Па-першае, вітамін ад адной порцыі хапае для таго што б адчуць сябе лепш, падняць настрой і павялічыць прыток сіл. Па-другое, пры яе ўжыванні маляня атрымлівае шматлікія неабходныя вітаміны, а антыаксіданты дазваляюць матулі прасцей пераносіць змены ў сваім арганізме, а ў далейшым і роды.
Варта адзначыць, што клубніцы вельмі карысная дзецям, яна дапамагае ім правільна развівацца, паляпшае працу ўнутраных органаў і нават умацоўвае косці. Мяркуючы па ўсім, гэтая ягада, павінна прысутнічаць у рацыёне на працягу ўсяго жыцця.
Многія не ведаюць, але клубніцы, гэта ілжывая ягада. Яна блізкая сваячка суніцы, але мае разрослае ложа і таму, называць яе ягадай могуць не ўсе. У любым выпадку, з-за гэтага яна не губляе свае карысныя ўласцівасці.
Карысныя ўласцівасці трускаўкі для пахудання
На самай справе, гэты прадукт можна не баючыся ўключаць у свой дыетычны рацыён. Яна практычна не мае калорый, на 100 грам прадукту, прыходзіцца ўсяго 30 Кк! Сапраўдная знаходка для аматараў салодкага, але імкліва якія будуць сачыць за сваім лішнім вагой . Пры ўжыванні адной порцыі, арганізм атрымлівае ўсе неабходныя карысныя рэчывы і чалавек адчувае насычэнне. Самае галоўнае, гэта тое, што з дапамогай яе наладжваецца дзейнасць стрававальнай сістэмы, што дапамагае палепшыць
Лёгкі мочэгонный эфект дазваляе выводзіць з арганізма лішнюю вадкасць і паляпшаць працу нырак, а таксама ў ёй утрымліваюцца амінакіслоты, якія дазваляюць паскараць працэс пераварвання ежы. Варта адзначыць, што замарожаная клубніцы менш карысная. Яна губляе свае станоўчыя ўласцівасці практычна на 50%, таму, пры сезоне росту свежых пладоў, не варта сябе абмяжоўваць ва ўжыванні гэтак смачнай ягады. Але, ніхто не адмяняў замарожаныя прадукты і не варта сабе ў іх адмаўляць. Бо нават той паловы пакінутых вітамінаў хопіць, каб падняць настрой і ўпарадкаваць працу ўнутраных органаў.