Зараз, калі худнеюць мараць нічога не рабіць і пры гэтым хутка бачыць страшэнныя вынікі, актыўна рэкламуюцца разнастайныя Бады для пахудання. Калі вы яшчэ не ў курсе, БАД - гэта біялагічна актыўны дадатак да ежы, якая не з'яўляецца лекавым сродкам і створаная для таго, каб дапамагчы змагацца з якой-небудзь праблемай, у дадзеным выпадку - з лішнім вагой. Вытворцы абяцаюць, што можна будзе нічога не змяняць у сваім рацыёне і ладзе жыцця, а толькі прымаць чароўныя таблеткі і худнець на вачах. Ці можна давяраць такім абяцанням і галоўнае - наколькі ўсе гэтыя Бады і таблеткі для пахудання бяспечныя для здароўя?
Усе нібыта самыя эфектыўныя Бады для пахудання дзеляцца на два віды, якія мы і разгледзім. Нутрицевтики не надта мэтазгодныя, але і не занадта шкодныя, а вось парафармацевтики - самая небяспечная група з усіх «лепшых БАДаў для пахудання». Менавіта іх прымяненне найбольш небяспечна для арганізма і здольна прывесці да самых розных негатыўных наступстваў. Гэтыя рэчывы павінен прызначаць лекар, але тыя, хто прагнуць пахудання, нярэдка прымаюць іх бескантрольна.
- Нутрицевтики. Гэта так званыя мадыфікатары рацыёну. У іх складзе можна выявіць вітаміны, амінакіслоты, розныя мікраэлементы. Гэта значыць, іншымі словамі, іх склад мала чым адрозніваецца ад полівітамінаў і комплексаў для падтрымкі імунітэту. Эфект пахудання яны мяркуюць за кошт агульнага паляпшэння стану здароўя - але з тым жа поспехам можна купіць і любыя вітаміны.
- Сінтэтычныя заменнікі харчавання (гэта таксама нутрицевтики). Гэта - паўфабрыкаты, якія нярэдка дапаўняюць папярэднія комплексы і нібыта дапамагаюць лепш засвойвацца вітамінам. Аднак даўно вядома, што няма нічога лепш для арганізма, чым натуральная ежа, а вытворцы такіх «эфектыўных» БАДаў для пахудання прапануюць зусім ад яе адмовіцца. Прапанаваная ненатуральная ежа з'яўляецца нізкакаларыйнай і нярэдка багатая абалонінай, якая стварае адчуванне сытасці. Аднак пайсці і ў любой аптэцы купіць асобна ўпакоўку клятчаткі і асобна - вітаміны будзе значна танней, а эфект, па сутнасці, той жа. Да таго ж абалоніну можна дадаваць у кефір і зусім не адмаўляцца ад натуральнай ежы, даючы стрэс арганізму.
- Аноректики (парафармацевтики). Рэчывы, якія душаць здаровы апетыт. У іх склад уваходзяць рэчывы, якія ўздзейнічаюць на галаўны мозг, прымушаючы яго пасылаць сігнал насычэння. Гэтыя прэпараты небяспечныя тым, што іх прыняцце можа спарадзіць самыя непрадказальныя эфекты - ад парушэнняў харчовай паводзінаў да псіхічных расстройстваў. Прэпараты (линдакса, обестат, Мерыда, редуксин) каштуюць дорага і маюць вельмі шмат супрацьпаказанняў, а таксама неверагодна небяспечныя, калі прымаць іх без нагляду ўрача. А ўжо пабочных эфектаў хопіць, каб адразу адмовіцца ад такой задумы - гэта і бессань, і арытмія, і млоснасць, і павышэнне ціску, і падаўленыя стан.
- Ачышчальныя сродкі (парафармацевтики). Сюды адносяцца розныя чаі для пахудання, якія не настолькі небяспечныя, як аноректики. Часцей за ўсё яны маюць травяной склад і спрыяюць толькі толькі мочегонное, желчегонное або слабільнае дзеянне. З-за таго, што яны актыўна выводзяць ваду з арганізма, разам з вадкасцю вымываюцца і карысныя рэчывы, вітаміны і мікраэлементы, з-за чаго можа пагоршыцца агульны стан здароўя.
Піць іх увесь час ні ў якім разе не варта. - Сжигатели тлушчу. Яны бываюць двух тыпаў: адны не даюць засвойваць арганізму тлушчы, якія атрымліваюцца з ежай, што можа прывесці да самых нечаканых вынікаў (у тым ліку - нетрыманне кала). Другая група выкарыстоўваецца ў фітнесе - термодженики і липотропики. Гэтая група прымушае арганізм спальваць назапашаныя тлушчы, аднак, не займаючыся спортам, іх ужываць небяспечна для здароўя.
Бады для пахудання - гэта заўсёды рызыка небяспекі. Значна прасцей і карысней для арганізма кінуць абжорства, кантраляваць сваё харчаванне і займацца спортам.