Смузи - рэцэпты для блендера на любы густ!

Рэцэпты смузи для блендера дазваляюць хутка і проста ўзбіць асвяжальны гадовы кактэйль. Яркі і неверагодна смачны напой з садавіны, ягад і гародніны рыхтуецца з мякаці, костачак і нават лупіны, якія, у адрозненне ад соку, ня працаджваюцца, чым робяць яго яшчэ больш карыснае. Шклянку такой вітамінавай сумесі можа замяніць абед.

Як прыгатаваць смузи ў блендере?

Карысныя смузи ў блендере - рэцэпты, дзякуючы якім можна лёгка і хутка атрымаць асалоду ад вітамінавым і пажыўным напоем. Каб прыгатаваць смузи трэба толькі здрабніць выбраныя ягады, садавіна ці гародніна ў чары блендера. Густую кансістэнцыю заўсёды можна падкарэктаваць малаком, ёгуртам або вадой, а густ - спецыямі. Смачныя смузи ў блендере маюць сотні розных камбінацый, некаторыя з іх прадстаўлены ніжэй.

  1. Выдатны энергетычны напой атрымаецца з авакада і груш. Для выгоды, авакада і пару груш чысцяць і наразаюць лустачкамі. Некалькі секунд пракручваюць ў бледере разам з пятрушкай і кінзы, дадаюць шклянку вады, запраўляюць соллю і яшчэ раз ўзбіваюць.
  2. Смузи, рэцэпты для блендера, з дапамогай якіх магчымыя вельмі арыгінальныя спалучэнні. Бурачны кактэйль рыхтуецца вельмі проста: буракі запякаюць у мікрахвалеўцы на працягу 15 хвілін. Пасля чысцяць і, разам з дзясяткам ягад маліны і трускаўкі, ўзбіваюць ў чары блендера. Для пікантнасці варта дадаць вішнёвы сок і здрабніць сумесь яшчэ раз.

Рэцэпт смузи ў блендере з бананам

Смузи з бананам і ківі ў блендере - выдатны вітамінавы напой, зараджаючы бадзёрасцю на цэлы дзень. Ківі выдатна спалучаецца з многімі садавінай, ну а ў тандэме з бананам адцяняе яго прыкры густ. Асаблівасць кактэйлю ў тым, што яго можна рыхтаваць у любую пару года, паколькі дадзеныя садавіна заўсёды можна знайсці на паліцах супермаркета.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Вычышчаны банан і ківі нарэжце невялікімі лустачкамі і пакладзеце ў блендер.
  2. Дадайце мёд і малако.
  3. Ўзбіце фруктовы смузи ў блендере да аднастайнасці.
  4. Разліце гатовы напой па куфлях, упрыгожце насеннем маку і астудзіце.

Яблычны смузи ў блендере

Смузи з садавіны ў блендере стане карысным разгрузным дэсертам, калі дадаць яблыкі. Якія змяшчаюцца ў яблыках вітаміны, узмацняюць страваванне, станоўча ўплываюць на абмен рэчываў, што прыводзіць да пахуданню. Для фруктовых смузи яблыкі спалучаюць з апельсінам, грушай і бананамі. Такі кактэйль незвычайна смачны і не залежыць ад сезону.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Вычышчаныя садавіна нарэжце і загрузіце ў чару блендера.
  2. Уліце ёгурт і ўзбіце.
  3. Смузи яблычны , па рэцэпце для блендера, падаюць астуджаным, упрыгожаным лісточкамі мяты.

Смузи з замарожаных ягад у блендере - рэцэпт

Смузи з ягад у блендере можна прыгатаваць не чакаючы летняга сезону. Дарэчнай заменай свежым ягадам стануць замарожаныя. Купляючы замарожаныя ягады, варта паклапаціцца і пра вішнёвай соку. Апошні не дадасць калорый і выдатна дапоўніць маляўнічае асарці. Калі густ атрымаўся занадта насычаным, варта разбавіць смузи вадой.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Ягады разморозьте і пакладзеце ў блендер. Пракруціць некалькі секунд.
  2. Дадайце вішнёвы сок, ваду і яшчэ раз ўзбіце.
  3. Смузи, прыгатаваны па рэцэпце для блендера, ўпрыгожце ягадамі і лісцікамі мяты.

Смузи з марозівам у блендере - рэцэпт

Смузи з марозівам у блендере - лепшы рэцэпт для дзяцей і дарослых ласуноў. Смачны сметанковы дэсерт асабліва прыемны ў гарачую пару года, калі хочацца чагосьці лёгкага і астуджальнага. Для падрыхтоўкі такога кактэйлю лепш выкарыстоўваць клубніцы. Яна выдатна спалучаецца з малочнымі прадуктамі і насычае напой колерам і водарам.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Трускаўку здрабніце ў блендере.
  2. Дадайце малако, марозіва і зноў пракруціць.
  3. Атрыманае смузи разліце па куфлях і пастаўце ў холад на 15 хвілін.

Смузи з тварагом - рэцэпт для блендера

Смузи з тварагом ў блендере - не выходзіць з моды ўжо не першы год. Усё таму што ён пажыўны, карысны і апетытны. Такі дэсерт дарэчны і ў якасці хуткага сняданку, і для лёгкага вячэры. Трэба толькі змяшаць тварог з любімымі ягадамі і садавінай, і ўзбіць у блендере. Для пяшчотнай тэкстуры варта дадаць кефір.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Яблыкі ачысціце ад лупіны і семечак. Нарэжце кавалачкамі і адпраўце ў блендер.
  2. Дадайце чарніцу, тварог, кефір і ўзбіце.
  3. Смузи варта ўпрыгожыць здробненымі арэхамі.

Смузи з аўсянкай - рэцэпт для блендера

Падрыхтоўка смузи ў блендере дапаможа не толькі смачна і карысна разнастаіць штодзённы рацыён, але і істотна аздаравіцца. Выкарыстанне аўсянкі - самы просты і даступны спосаб для нармалізацыі працэсу стрававання і ўмацавання здароўя. Каб напой атрымаўся далікатным і лёгкім, аўсянку перад ўзбівання запарваць.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Аўсяныя шматкі запарце кіпенем на 15 хвілін.
  2. Пакладзеце ў чару нарэзаны банан і дзелькі памяранца.
  3. Дадайце ёгурт і аўсянку. Добранька ўзбіце.

Смузи з салерай - рэцэпт для блендера

Смузи на вадзе, рэцэпт для блендера, з'яўляецца выдатным сродкам для зніжэння вагі, паколькі рыхтуецца з гародніны. Для большага эфекту выбіраюць салера: ён абсалютна не калорый, спальвае тлушч і ачышчае арганізм. Яго здрабняюць з агуркамі і зялёнымі яблыкамі, багата разводзячы смузи вадой, каб ён не ператварыўся ў агародніннае пюрэ.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Сцеблы салеры, агурок і яблык здрабніце ў блендере.
  2. Уліце ваду, сок і яшчэ раз ўзбіце.
  3. Разліце па куфлях і астудзіце.

Смузи са шпінатам - рэцэпт для блендера

Агароднінныя смузи, рэцэпты для блендера, дазваляюць атрымаць дзённую вітамінную норму гародніны за адзін прысест і ўзбагаціць арганізм абалонінай. Каб максімальна павялічыць колькасць гародніны і істотна не паўплываць на смак кактэйлю, выбіраюць шпінат. Яго нейтральнасць, багаты склад вітамінаў і мінералаў каштоўныя і незвычайна запатрабаваныя.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Нашаткуйце капусту і агурок. Пакладзіце іх у чару блендера.
  2. Дадайце шпінат і кавалачкі ананаса.
  3. Заліце ​​масу зялёным гарбатай і сокам цытрыны, запраўце цёртым імбірам.
  4. Добранька ўзбіце і разліце па куфлях.

Маркоўны смузи ў блендере

Смузи з морквы ў блендере - падбадзёрлівы кактэйль з арыгінальным густам і масай пажыўных рэчываў. Нягледзячы на ​​велізарны вітамінавы запас, ёсць сырую моркву ў вялікіх колькасцях не вельмі хочацца. Просты рэцэпт смузи з морквы і апельсіна прыйдзецца да месца. Апельсін выдатна дапоўніць моркву і ўзбагаціць напой фалійнай кіслатой.

інгрэдыенты:

падрыхтоўка

  1. Моркву ачысціце і парэжце кубікамі.
  2. Разбярыце на дзелькі апельсін.
  3. Складзеце кампаненты ў блендер.
  4. Дадайце яблычны сок і мёд.
  5. Старанна ўзбіце і разліце па куфлях.