Некалькі гадоў таму расійскімі дыетолагамі была вынайдзенай спецыяльная дыета, якая дазваляе худнець і пры гэтым не абмяжоўвае ўжыванне такіх спрадвечна рускіх страў, як халаднік, квашаная капуста, вінегрэт і іншых. А ўвесь сакрэт рускай дыеты заключаецца ў адмове ад шкодных прадуктаў.
Асноўныя прынцыпы дыеты
Руская дыета прадугледжвае выключэнне з рацыёну простых вугляводаў, тлушчаў, цукру. Іх варта замяніць супамі (боршч, капусту), салатамі і нятлустым адварным мясам. На час дыеты трэба адмовіцца ад салодкіх, мучных і высокакаларыйных прадуктаў. Ўжыванне солі і запраў таксама вельмі непажадана. Працягласць расійскай дыеты можа вагацца ад трох тыдняў да двух месяцаў.
Асобна хочацца сказаць пра тое, як худнеюць расійскія зоркі, бо ўсім вядомыя дыеты такіх расійскіх зорак як Ларыса Даліна, Ірына Аллегрова і Лаліта Міляўская. Усе гэтыя дыеты часцей за ўсё з'яўляюцца аўтарскімі сістэмамі харчавання, якія дапамаглі гэтых зорак вярнуць складнасць формаў. Тым не менш, часцей за ўсё адбываецца так, што тая дыета, якая дапамагла адной расійскай зорцы, ніяк не дзейнічае на іншых худнеюць, так як была распрацавана з улікам індывідуальных асаблівасцей канкрэтнага чалавека.