Знойдзецца мала людзей, якія не любяць гэта ўсходняе ласунак. Спектр яго прымянення даволі шырокі: як у якасці вітамінаў для будучых матуль, агульнаўмацавальнага арганізм сродкі, так і звычайнай прысмакі, якая замяняе цукеркі. Праўда, варта ўлічыць, што разынкі часам нясе ў сабе не толькі карысць, але і шкоду.
Карысць разынак для арганізма
У старажытных трактатах згадка пра высушаным вінаградзе сустракаецца даволі часта. Бо на той час гэта быў адзін з самых галоўных кампанентаў лячэбных зёлак. Але і на сённяшні дзень ён не страціў свае карысныя ўласцівасці.
- У яго склад уваходзяць бор і кальцый . А гэта значыць, што такі дуэт выступае выдатным прафілактычным сродкам астэахандрозу і астэапарозу.
- Разынкі валодае мочегонным уласцівасцю. У камбінацыі з каліем ён дабратворна ўплывае на арганізм пры атручваннях і ацёках.
- Калі вы часта падвяргаецца ўплыву стрессогенных фактараў, ўключэнне ў рацыён сушаных вінаградных ягад дапаможа вам справіцца з нервовасцю, заняпадам сіл і жыццёвай энергіі, стомленасцю.
- Разынкі - гэта скарбніца вітамінаў групы В, магнію, якія надзяляюць гэты прадукт адметнай здольнасцю спраўляцца з бессанню, дэпрэсіўнымі станамі.
- Фруктоза і арганічныя кіслоты, у тым ліку олеіновая кіслата, дабратворна ўплывае на стан зубоў і дзёсен.
- Калі рабіць з яго адвары і розныя настоі, прастудныя захворванні вам не пагражаюць.
- Антыаксіданты дапамагаюць змагацца са злаякаснымі ўтварэннямі, перашкаджаюць адмоўнага ўздзеяння вольных радыкалаў.
- Асобна варта вылучыць цёмны разынкі, бо з усіх гатункаў вінаграду ён нясе найбольшую карысць. Ён утрымлівае ў сабе аскарбінавую кіслату, яблычную, галловая, саліцылавую, вінную, шчаўевую, лімонную, бурштыновую і гэта далёка не ўвесь пералік. Мноства злучэнняў, які налічвае ў ім, аказваюць антіоксідантное, танізавальнае ўздзеянне. Актыўна змагаюцца з вірусамі, запаленчымі працэсамі. Да таго ж чорны разынкі дапаможа пазбегнуць атэрасклерозу, прадухіліць тромбаўтварэнне і нармалізуе артэрыяльны ціск, што яшчэ раз пацвярджае яго несумненную карысць для чалавечага арганізма, праўда, шкоду яго ў тым, што цукру ў ім у 8 разоў больш, чым у звычайным вінаградзе.
- Адвар з разынак дапамагае пазбавіцца ад гіпертаніі, моцнага кашлю, запаленняў горла, бранхітаў.
- Лекары рэкамендуюць яго тым, хто пакутуе ад хвароб печані і нырак, ліхаманкавых праяў, захворваннях страўнікава-кішачнага гасцінца.
Карысць разынак пры цяжарнасці
Тым, хто чакае на святло маляняці, рэкамендуецца ўключыць у свой рацыён харчавання гэты ласунак. Яно дапамагае справіцца з гемароем, заваламі. Бо абалоніна, якая ўваходзіць у яго склад, нармалізуе кішачныя функцыі.
Карысць разынак для пахудання
Нягледзячы на тое, што каларыйнасць гэтага прадукта вышэй, чым белага хлеба (280 ккал на 100 г прадукта), дыетолагі рэкамендуюць штодня спажываць яго ў колькасці не больш, чым 60 г. Жадаеце пазбавіцца ад непатрэбных кілаграмаў? Тады штодня за паўгадзіны да ежы на працягу 21 дня прымайце такі настой:
інгрэдыенты:
- 200 г - разынкі;
- 2 л - кіпень;
- 200 г - сенна;
- 300 мл - холосас.
падрыхтоўка
Прамыты разынкі заліць літрам кіпеню. У іншай ёмістасці таксама літрам кіпячонай вады заліць Сэну. Даць астыць. Працадзіць настоі, аб'яднаўшы іх холосас.
Не толькі карысць, але і шкоду ад разынак
Не рэкамендуецца да ўжывання тым, хто пакутуе ад цукровага дыябету, язвы страўніка, сардэчнай недастатковасці, энтэракаліту, атлусцення, туберкулёзу, язвавых працэсаў у ротавай паражніны. У першую чаргу, гэта тлумачыцца утрыманнем у ім у вялікіх колькасцях цукру.