Як скінуць 2 кг за 2 дні?

Пасля святочнага застолля, сама таго не заўважаеш, як набіраеш дадатковы вагу. Што ўжо казаць, але за ўсё ў гэтым жыцці трэба плаціць, у тым ліку і за смачныя каларыйныя прысмакі. За іх жанчыны расплачваюцца сваёй ідэальнай фігурай. Але навіну пра тое, што за 2 дні можна скінуць 2 кг сапраўды не выдумка, як можа здацца на першы погляд. Уся справа ў правільна падабранай дыеце.

Як хутка скінуць лішнюю вагу за 2 дні?

рэцэпт №1

У першую чаргу, варта згадаць дыету знакамітай Бейонсе, якая і дапамагае ёй, у выпадку чаго, за лічаныя дні, вярнуць сабе ранейшую форму. Так, гэты цуд-эліксір называецца цытрынава-мядовай дыетай, якую рэкамендуецца праводзіць раз у месяц.

Лімон і мёд - незаменныя крыніцы вітамінаў і вугляводаў, якія нам так неабходныя. Варта адзначыць, што існуе два варыянты гэтай дыеты. Так, першага варыянту змогуць прытрымлівацца адзінкі: у два разгрузных дня адмаўляемся ад ежы, а на сняданак, абед і вячэру п'ем толькі спецыяльны напой. Для яго прыгатавання бярэм 1 сталовую лыжку мёду, столькі ж цытрынавага соку , дробку кайенского перцу і шклянку вады, у якім варта размяшаць усе гэтыя інгрэдыенты.

П'ём цытрынава-мядовую ваду 6 раз у дзень, не забываючы разнастаіць сваю трапезу шклянкай вады і слабільным гарбатай.

рэцэпт №2

Іншы варыянт гэтай дыеты называецца класічным. Хутка скінуць 2 кг можна толькі тады, як толькі мы будзем есці нізкакаларыйную ежу і піць цытрынава-мядовую ваду, але ўжо без дадання кайенского перцу. Да таго ж на працягу двух дзён дазваляецца ўжываць зялёны чай.

Важна памятаць, што гэтая дыета проціпаказаная тым, у каго ёсць праблемы з ныркамі і гастрыт.

рэцэпт №3

Складаем меню разгрузных дзён. У ім павінны прысутнічаць яйкі, рыба, тварог і кефір, а таксама грачаная каша, яблыкі і капуста. Каб дыета была эфектыўнай, не забываем займацца фізічнымі нагрузкамі: ёгай, фітнесом і нават элементарнай ранішняй зарадкай. Абавязкова п'ём не менш як 2 літраў вады ў дзень.

Разважаючы больш дэталёва аб дыетычным меню, важна адзначыць, што яго большую частку складаць гародніна, затым бялковы прадукт (яйка, амлет, кавалачак нятлустага мяса). Да таго ж абавязкова трэба ўжываць адварную або запечаную рыбу, стравы з бабовых, хумус . Варта памятаць, што вячэра павінен быць лёгкім і не трэба нагружаць свой арганізм перад сном, а таму можна перакусіць адварной курыцай (150 г), брусельскай капустай і апельсінам.