Лішні вага ў апошні час з'яўляецца адной з самых галоўных праблем у жыцці чалавецтва. Усе стараюцца пазбавіцца ад лішніх кілаграмаў любымі дапушчальнымі спосабамі. Сёння распрацавана велізарная колькасць розных дыет, але не ўсім хапае сілы волі, каб прайсці поўны курс і пасля яго не сарвацца. На шчасце, навука не стаіць на месцы і ўвесь час знаходзіць новыя спосабы пазбаўлення ад лішніх кілаграмаў. Апошнім радасным для многіх адкрыццём лічацца прадукты, ўласцівасці якіх спрыяюць спальванню тлушчу. Менавіта іх ўжыванне з'яўляецца найбольш рэальным метадам пахудання без нанясення шкоды арганізму. Збавенне ад непатрэбных сантыметраў адбываецца ў выпадку ўжывання меншага колькасці вугляводаў і павелічэння іх выдаткаў. Спальванне тлушчаў магчыма пры добрым метабалізме, павысіць які могуць некаторыя натуральныя прадукты.
Прадукты для спальвання тлушчу
Першае, што трэба памятаць падчас дыет, гэта не забываць пра ваду, якая з'яўляецца асновай жыцця. Неабходна выпіваць у дзень ня менш 2-х л простай вады, яна дапаможа павялічыць эфект дыеты.
Якія прадукты спрыяюць спальванню тлушчу:
- Малочныя прадукты - павышаюць лік гармона кальцитриола, які руйнуюць клеткі тлушчу.
- Зялёны чай - добра ўплывае на абменныя працэсы, выводзіць таксіны.
- Сыроватка - змяшчае малочны пратэін, які паскарае тлушчавай метабалізм.
- Чырвонае віно - спрыяе выпрацоўцы пратэіна, расшчапленню тлушчаў і блакуе адукацыю новага. Сутачная норма паўшклянкі.
- Карыца - паніжае ўзровень цукру ў крыві , а адпаведна зніжае тлушч.
- Лук, часнык - выдатна ўплываюць на гіпаталамус.
- Маліна - у яе склад уваходзяць фруктовыя энзімы, расшчапляюць тлушчы.
- Грэйпфрут - змяшчае флавоноіды нарингин - выдатны сжигатель тлушчу. Дзве дзелькі пасля ежы знізяць інсулін, прыслабіўшы пачуццё голаду. Гэта пераможца сярод прадуктаў для спальвання падскурнага тлушчу.
- Папая - змяшчае ліпіды і расшчапляюць вавёркі. Можна ёсць у любы час.
- Ананас - зніжае пачуццё голаду і спрыяе хуткаму пераварванню цяжкай ежы.
- Яйкі ўтрымоўваюць вялікую колькасць бялкоў, якія надоўга насычаюць арганізм.
- Апельсін - вельмі багаты на вітаміны. Мае высокі ўзровень сытасці і выдатны змагар з лішнім вагой.
- Арэхі - тлустыя кіслаты ў іх складзе неабходныя для сардэчна-сасудзістай сістэмы, выдатна насычаюць арганізм.
Гэтыя прадукты могуць быць толькі памочнікамі ў вашай барацьбе, і толькі ў камандзе са збалансаваным харчаваннем і фізічнымі нагрузкамі вы дасягніце добрых вынікаў.