Напэўна вы ў курсе ўсіх апошніх падзей са свету шоу бізнесу і огуречная дыета, якой прытрымлівалася Ксенія Барадзіна вас, безумоўна, не пакінула абыякавымі. За два тыдні вам без працы атрымаецца дамагчыся ашаламляльных вынікаў, падобна знакамітай тэлевядучай. Але паўтараць дыетычны цыкл не рэкамендуецца часцей чым раз у месяц. Больш за тое, дадзены прынцып харчавання можна выкарыстоўваць у якасці пары разгрузных дзён для падтрымання вагі.
Меню агурочнай дыеты абсалютна немудрагелістае. Дыета эфектыўная, ня затратная і досыць простая ў выкарыстанні. За дзень вы можаце дазволіць сабе з'есці 5 агуркоў і выпіць не менш за два літраў вады. Не забудзьцеся - алкаголь прыйдзецца цалкам выключыць! Таксама на час дыеты ў далёкую скрыню рэкамендуецца прыбраць соль, цукар і любімыя спецыі. Зялёны чай дапаможа пазбавіцца ад пачуцця голаду ў перапынках паміж прыёмамі ежы. Спынімся падрабязней на вашым новым рацыёне.
варыянт першы
Перад першым прыёмам ежы выпіце шклянку прахалоднай мінеральнай вады без газу. Гэта запусціць працу вашага абмену рэчываў і прымусіць арганізм выдаткаваць трохі калорый на разагрэў вады.
Сняданак - некалькі агуркоў і кавалачак чорнага хлеба.
Абед - салата з агуркоў з даданнем каханай зеляніны або агародніннай суп (без бульбы). Пару разоў на тыдзень салата можна ёсць разам з невялікім кавалачкам адварной курыцы.
Вячэра - салата з агуркоў, запраўлены аліўкавым або раслінным алеем з зелянінай або без яе.
Варыянт другі (зберагалы)
Сняданак - салата з агуркоў можна заправіць нятлустай смятанай або натуральным несалодкім ёгуртам, кавалачак чорнага хлеба таксама не забараняецца.
Абед - салата з агуркоў, запраўлены алеем, вараная курыная грудка.
Вячэра - салата з агурка, памідора і салодкага перцу, запраўлены цытрынавы сокам.
Эфектыўнасць агурочнай дыеты пацверджана тысячамі худнеюць. Вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць. За адзін цыкл падобнага харчавання вы з лёгкасцю страціце не менш 5-7 кілаграмаў лішняга вагі, вернеце упэўненасць у сабе і напэўна ўлезе ў джынсы, якія насілі ў 9 класе. Не забывайце прымаць комплекс вітамінаў і мінералаў падчас дыеты.
Фізічныя нагрузкі ў спартзале або таксама пойдуць на карысць і толькі паспрыяюць скіду лішняга вагі. Для таго каб вынікі агурочнай дыеты не зьніклі адразу ж пасля праходжання курса, прытрымвайцеся правільнага харчавання і ня налягайце на забароненыя перш прадукты.